Hva er den beste menopausebehandlingen?

Overgangsalderen er slutten på en kvinnes månedlige menstruasjonssyklus, noe som betyr slutten av hennes fruktbarhet.En kvinne blir vanligvis betraktet som menopausal etter å ha gått ett år uten menstruasjonssyklus.Selv om det ikke er en sykdom, kan overgangsalderen forårsake en rekke symptomer på grunn av de hormonelle endringene.Symptomer kan omfatte, hetetokter, vektøkning, spesielt rundt magen, humørsvingningene og søvnløshet.

Fordi alle kvinner er forskjellige og kan ha forskjellige symptomer, er det ikke en overgangsbehandling som regnes som den beste.Den gode nyheten er at det er mange forskjellige måter å behandle symptomer på overgangsalder.De fleste kvinner kan finne effektive behandlinger for sine individuelle behov.

En av de vanligste typen overgangsalderbehandling er hormonerstatningsterapi (HRT).Når en kvinne eldes, reduseres nivået av østrogen og progesteron.Nedgangen forårsaker ofte symptomer.HRT kan inkludere både østrogen og progesteron, eller bare østrogen.Det kan tas som enten en pille eller av en lapp.

For kvinner som har flere symptomer, for eksempel hetetokter, humørsvingning og tørrhet i vaginal, kan HRT være et godt valg.Det kan også redusere risikoen for osteoporose.Det kan være noen risikoer forbundet med HRT, for eksempel en økende risiko for visse kreftformer.

Andre typer medisiner kan også foreskrives som overgangsbehandling.Hvis humørsvingninger eller irritabilitet er det primære problemet, kan lave doser av antidepressiva hjelpe.Antidepressiva kan også bidra til å redusere hetetokter.

Det er også flere naturlige måter å redusere symptomene på overgangsalderen.Å få regelmessig trening anses som en av de beste måtene å takle vektøkning i overgangsalderen og muskeltap.Siden kvinner i overgangsalder også risikerer osteoporose, kan vektbærende øvelser også redusere risikoen.Et program som kombinerer aerob trening, styrketrening og tøying er best.

Sunn mat kan også bekjempe visse menopausale symptomer.Å spise mat med lite mettet fett kan bidra til å redusere vektøkning.I tillegg kan det å spise melkeprodukter med lite fett bidra til å forhindre bentap.Unngå krydret mat og alkoholholdige drikker, som kan bidra til hetetokter.Studier om fordelene med soya og urter, som Black Cohosh, om symptomer på overgangsalderen er uoverensstemmende, derfor bør kvinner snakke med legen sin før de tar dem.

Tilleggsbehandling som kan hjelpe med symptomer inkluderer akupunktur og massasje.Begge kan bidra til å redusere angst og stress som bidrar til symptomer.Selv om ikke alle kvinner vil ha symptomer lettet, er det ingen bivirkninger fra noen av dem, og de kan hjelpe en kvinne med å slappe av.

Husk at alle kvinner er forskjellige og kan oppleve forskjellige symptomer.Det er best å snakke med en lege først for å bestemme den beste behandlingen.Det kan også ta litt sti og feil før en effektiv behandling blir funnet.