Hva er den beste naturlige sinushodepine -lettelse?

Å velge den beste naturlige bihodehodepineavlastningen avhenger av alvorlighetsgraden og årsaken til bihulenes ubehag, sammen med hva behandlingen fungerer best for en person.Biblender kan blusse opp etter en infeksjon fra forkjølelse, på grunn av allergier eller på grunn av et strukturelt problem i nesehulen som kalles en avviket septum.Noen ganger er det lettere å avhjelpe sporadisk bihulehodepine enn kroniske bihuleproblemer.

Den beste naturlige sinushodepineavlastningen kan også avhenge av hvilke bihuler som påvirkes.Det er fire sett med bihuler som kan være betent eller infisert.De er maxillary, etmoid, frontal og sphenoid bihuler.Problemer i noen av bihulene kan forårsake hodepine eller smerter i øynene.Når de maxillære bihulene er betente, kan smerter også være til stede under øyet og inn i kinnbenområdet.

Hodepine eller trykkfølelse er vanligvis relatert til hevelse eller hindringer som forhindrer bihulene i å tappe riktig.Den beste naturlige bihulehodepine -lindringen krever vanligvis å fjerne blokkering av hindring eller hevelse i bihulene.Dette lar bihuler renne av ordentlig.Når bihuler ikke kan tømme, utvikler risikoen for infeksjon.

En kombinasjon av helhetlige teknikker kan bidra til å gi den beste naturlige bihodehodepine -lindringen.Midlertidig lettelse kan ofte oppnås ved å puste i damp fra varmt vann.En annen tilnærming er å plassere varmt håndkle komprimerer over øyet og kinnområdene.Igjen er ideen å åpne nesepassasjer ved å redusere hevelse og betennelse.

En annen måte å hjelpe til med å fjerne blokkering av bihuler er å bruke nesevasker eller irrigatorer.Dette krever vanligvis kjøp av en enhet som driver vann opp i nesepassasjene.Tanken er å skylle ut slim som skaper blokkering.Regelmessig tappevann skal ikke brukes, da det kan forårsake en brennende sensasjon.Bruken av varmt destillert vann og kommersielle nesevasker laget for dette formålet er generelt den sikreste innsatsen.

Det hjelper til å avdekke roten til sinushodepine.Hvis allergier har skylden, kan et luftfilter designet for å eliminere allergener hjelpe.Sinus-irriterende allergener kan omfatte kjæledyrdander, luftforurensning, pollen, støv eller skitt.Å bruke allergenfri seng og putetrekk kan også bidra til å redusere allergener som kan forårsake bihule smerter.

En annen grunnårsak til kronisk bihulehodepine kan være et kompromittert immunforsvar.Når dette er tilfelle, brukes sink, vitamin C, vitamin E og til og med hvitløk noen ganger som en naturlig måte å øke immunforsvaret på.Disse virkemidlene kan fungere for noen mennesker, selv om vitenskapelig bevis for deres effektivitet har vært oppe til debatt.

Kostholdsendringer kan til og med bidra til å redusere bihuleblokkeringer.Meieriprodukter er kjent for å produsere slim og generelt sakte sinusavløp.På den annen side hjelper det å drikke mye vann til å holde slimet flytende og forhindre at bihulene blir tilstoppet.