Hva er den beste måten å lindre brystsmerter før menstruasjonssyklusen?

Mange kvinner får brystsmerter før menstruasjonssyklusen på grunn av den plutselige bølgen av hormoner i kroppen.Selv om den hormonelle ubalansen vanligvis ikke kan kontrolleres, er en type behandling en endring i livsstil, for eksempel regelmessig trening og et sunt kosthold som unngår overflødig fett, koffein og salt.Å kjøpe en god BH som passer godt, i tillegg til å holde oversikt over endringer i brystene med månedlige selvforsøk, kan også bidra til å redusere brystsmerter før menstruasjonssyklusen.Endelig kan visse medisiner foreskrives hvis problemet er alvorlig, for eksempel p -piller eller skudd, eller mannlige hormoner.

Å få regelmessig trening kan hjelpe kvinner til å holde seg sunne generelt, men det kan også bidra til å redusere symptomene på menstruasjonssyklusen, inkludert ubehag i brystet.Kostholdet er selvfølgelig også viktig.For eksempel gir salt ofte ubehagelig oppblåsthet, noe som kan gjøre brystsmerter verre, så å unngå salt mat i uken som fører frem til perioden er ofte en klok idé.Å redusere mengden fett og koffein i kostholdet kan også redusere brystsmerter før menstruasjonssyklusen.

Formen og størrelsen på brystene endres ofte gjennom menstruasjonssyklusen, ikke bare rett før perioden kommer.Å holde seg klar over den typiske strukturen og følelsen av brystene før menstruasjonsperioden kommer, kan hjelpe kvinner til å forberede seg på det kommende ubehaget.Dette kan gjøres med vanlige bryst-eksamener, som også kan hjelpe kvinner med å legge merke til eventuelle unormale klumper som kan indikere brystkreft.I tillegg kan det å være montert for en BH som passer helt riktig, da riktig støtte ofte er medvirkende til å redusere brystsmerter før menstruasjonssyklusen.Beslag er vanligvis gratis i mange butikker som spesialiserer seg på å selge BH-er, og som en bonus er en BH som passer godt mer smigrende enn en som er dårlig passende.

Noen kvinner opplever at det å ta vanndrivende midler eller vannpiller, rett før perioden vises, kan bidra til å redusere ubehag i brystet.Hvis dette ikke hjelper, kan det være nødvendig å kontakte en lege for å få resept på p -piller, som er kjent for typisk reduserende premenstruelle symptomer.Det kan også være lurt å stoppe perioden helt i flere måneder for å lindre brystsmerter før menstruasjonssyklusen, og dette kan vanligvis gjøres med en type prevensjonsmiddel som består av en injeksjon av hormoner.I tillegg, selv om mannlige hormoner ofte har uønskede bivirkninger for kvinner, i noen alvorlige tilfeller av brystsmerter før menstruasjonssyklusen, oppveier fordelene med dem problemene, noe som fører til at noen leger forskriver dem.