Hva er den beste måten å lindre brystsmerter i svangerskapet?

Mange kvinner opplever brystsmerter i svangerskapet, og selv om det anses som normalt, kan det være plagsomt.Heldigvis er det mulig å redusere ømhet i brystet uten å oppsøke lege eller bruke mye penger.For eksempel kan kald og varm komprimering både lindre smerter, selv om acetaminophen også kan hjelpe.Å trene regelmessig kan redusere ubehag, spesielt når en god sportsbh er slitt.Til slutt er det en god ide å holde kroppen fri for overflødig væsker i sjakk, og dette kan oppnås ved å drikke mye vann mens du reduserer salt.

De fleste tenker på varme komprimeringer når de vurderer smertelindringsmetoder, ettersom varme ofte brukes for å bli kvitt kramper, muskelsmerter og brystsmerter.Kvinner som er interessert i å bruke varme for å lindre brystsmerter i svangerskapet, kan bruke en varmepute på brystet, eller ta et varmt bad.Det skal imidlertid bemerkes at spesielt varme eller lange bad bør unngås på grunn av farene ved overoppheting mens de er gravide.Alternativt foretrekker noen kvinner kalde komprimeringer når det gjelder å lindre smerter, i hvilket tilfelle de kan bruke en pose som inneholder isbiter, frosne grønnsaker eller en kald gelpakke.Uansett skal det dekkes med et håndkle og deretter plasseres på brystene i noen minutter av gangen, og fjerne det når området er følelsesløs.

Oppblåsthet kan føre til bryst ømhet under graviditet, og det er grunnen til at det er grunnen til å befri kroppen av overflødig væske kan løse problemet.Selv om det virker motsatt, kan du sørge for å drikke nok vann hjelpe kroppen til å skylle den ut mer effektivt.Dette er fordi kroppen har en tendens til å holde på væsker når den ikke får nok, mens tilstrekkelig vanninntak kan sikre at det ikke vil gå tom for væske.Å redusere saltinntaket er en annen metode som kan redusere oppblåsthet, slik at kvinner kan bli kvitt brystsmerter i svangerskapet.

Mens noen pasienter antar at de ikke skal trene under graviditet, anbefales det ofte at de trener regelmessig.Ikke bare kan dette holde kroppen sunn generelt, men det kan også redusere brystsmerter under svangerskapet.Selvfølgelig skal treningen være mindre anstrengende enn den typiske rutinen, og en støttende sportsbh bør brukes.Faktisk kan det å ha på seg en støttende BH generelt bidra til å lindre brystsmerter i svangerskapet.Hvis brystene fremdeles føles ømme til tross for en god BH, kan en smertestillende som er trygt for gravide, for eksempel acetaminophen, tas.