Hva er forbindelsen mellom arginin og citrulline?

Arginine og citrulline er ikke-essensielle aminosyrer med et toveis forhold.Citrulline kan produseres fra arginin gjennom virkningen av nitrogenoksidsyntase.Deretter omdannes den tilbake til arginin gjennom virkningen av to andre enzymer.Denne omvendte interaksjonen er viktig i ureasyklusen og produksjonen av nitrogenoksid.

Både arginin og citrulline er involvert i avgiftning av ammoniakk gjennom produksjon av urea.Syntesen av arginin foregår hovedsakelig i tarm- og nyrekanalene der, gjennom cellulær handling, er citrulline dannet ved tilsetning av ammoniakk til L-ornitin, som deretter omdannes til arginin.Når urea er fjernet fra argininet, konverterer den tilbake til ornitin.Aminosyrene i ureasyklusen avgifter ammoniakk, som er et biprodukt av bakteriell metabolisme.

Arginin hjelper til med produksjon av nitrogenoksid, som er et molekyl som er viktig for blodkarutvidelse og slik muliggjør den sunne blodstrømmen gjennom kroppen.Citrulline letter produksjonen av arginin.Som nitrogenoksid som øker stoffene, hjelper både arginin og citrulline til eliminering av oksidativt stress på arteriene og letter tilstopping eller lunger.Når blod er sunt og hjertet ikke trenger å jobbe hardt for å pumpe det gjennom kroppen, er mer energi tilgjengelig for andre oppgaver.Blodtrykket avtar og kroppen kan konsentrere seg om forsvar og helbredelse i stedet for å overleve.

Som et kosttilskudd, kan arginin og citrulline tas i kombinasjon for å støtte proteinmetabolisme og opprettholde muskelvev.Av denne grunn er det et populært supplement blant kroppsbyggere.I tillegg har kombinasjonen av arginin og citrulline funnet å forbedre seksuell dysfunksjon hos menn.Arginin alene fremmes som et helsetilskudd som skal brukes i behandlingen av hjerte- og karsykdommer, som et veksttilskudd og som en behandling for erektil dysfunksjon.

Både arginin og sitrulline anses som ikke-essensielle når de er produsert i kroppen, menI tider med stress som vekst, infeksjon og traumer, kan syntese av arginin bli påvirket, og det kan hende at kosttilskudd må tas.Kostholdskilder til aminosyren inkluderer animalsk proteiner, soyaprotein, nøtter og egg.Naturlige kilder til citrulline inkluderer vannmelon, agurker og melkeproteinet, kasein;Men ettersom tilstrekkelige mengder produseres av kroppen, trenger den ikke å konsumeres gjennom kosthold bortsett fra sjeldne tilfeller av mangel.Fordelene ved å ta kosttilskudd er fremdeles diskutable.