Hva er forbindelsen mellom atrieflimmer og trening?

Atrieflimmer er den vanligste typen unormale hjerterytme, eller arytmi, og det involverer de to øvre kamrene i hjertet.Forbindelsen mellom atrieflimmer og trening er at mennesker som lider av atrieflimmer finner ut at de har mindre utholdenhet og treningskapasitet fordi hjertet ikke pumper blod effektivt.Noen studier har funnet at de som foretar et langsiktig aerobt treningsprogram er mer utsatt for atrieflimmer enn andre.

Hjertet er delt inn i fire kamre, med de to øvre kamrene som atria og de to nedre ventriklene.Et sunt hjerte pumper blod med en hastighet satt av sinusnoden som finnes i veggen i høyre atrium, som sender ut impulser eller en elektrisk strøm.Den normale bihulerytmen er omtrent 60 vanlige slag per minutt.Når den elektriske strømmen blir uregelmessig på grunn av hypertensjon, karditt, lungebetennelse, lungekreft eller andre årsaker, mister hjertet rytmen og slår uregelmessig.Som et resultat pumpes mindre blod i hele kroppen, og treningskapasiteten reduseres.

Selv om det sjelden er livstruende, må syke av atrieflimmer gjøre noen livsstilsendringer.Når noen har atrieflimmer og trening er en vanlig rutine, er det å fortsette å fortsette noe som må diskuteres med en lege.I mange tilfeller er moderat trening gunstig så lenge hjertet ikke blir tvunget til å slå for raskt.Høyt blodtrykk er en av årsakene til atrieflimmer og trening er en av måtene denne årsaken kan kontrolleres på.

Et av målene med et treningsprogram er å øke muskelstyrken og utholdenhet.For å øke treningskapasiteten, bør korte økter med styrketrening med lav motstand sakte erstattes av lengre økter oftere.Atrieflimmer er vanligvis intermitterende, så treningsprogrammet skal være basert på tretthet og toleransnivå.Alt som reduserer risikoen for hjertesvikt og hjerneslag, bør to komplikasjoner av atrieflimmer, oppmuntres.

Om trening faktisk forårsaker atrieflimmer har vært gjenstand for langvarig forskning.Det har blitt funnet at de som trener kraftig har 20 prosent større sannsynlighet for å utvikle denne tilstanden.For menn 50 år eller yngre som trente kraftig fem eller flere dager i uken, øker risikoen med mer enn 50 prosent.Selv om det ikke har vært noe bevis for at trening er en direkte årsak, anses koblingen mellom atrieflimmer og trening for å være sterk.