Hva er behandlingen for emosjonell utmattelsessyndrom?

Emotional Fatigue Syndrome (EFS) er en psykisk helseforstyrrelse som kan oppstå når en person er under så mye stress eller angst at nervesystemet hans blir påvirket.Mennesker som lider av emosjonell utmattelsessyndrom kan oppleve fysiske problemer som forstoppelse, utmattelse og muskelspasmer, samt psykiatriske problemer, inkludert dyp depresjon, panikkanfall og tap av mestringsevner.Det er flere behandlinger somPsykisk helsepersonell for å utvikle den beste behandlingsplanen for sin spesifikke situasjon.Et alternativ en medisinsk fagperson kan anbefale en pasient er sunnere å spise.Å spise sukkerholdig søtsaker og mye bearbeidet mat vil bare forverre noen av symptomene på EF -er, inkludert depresjon og tretthet.Pasientene bør prøve å spise et stort utvalg av grønnsaker, korn og frukt.En person kan oppnå avslapning ved å prøve mange metoder, inkludert dyp pusting, rask turgåing og snakke om problemene hans regelmessig.Det er viktig for en person å finne måter å håndtere de daglige belastningene som tar sin toll hvis han eller hun skal overvinne emosjonell tretthet.Noen årsaker til stress, for eksempel en eksamen, kan ha en begynnelse og slutt, mens andre årsaker til stress og mdash;som tap av en kjær eller symptomer på en kronisk sykdom og mdash;Kan være en pågående kamp.En person kan snakke med en rådgiver for å identifisere hans eller hennes stressutløsere og finne de beste måtene å oppnå et klart sinn og avslapning.

Vitaminer kan også være gunstig for følelsesmessige utmattelsessyndrompasienter.Riktig vitamininntak kan hjelpe psykiske helseproblemer og fysiske problemer.Populære vitaminer som noen følelsesmessige utmattelsessyndrompasienter oppfordres til å ta inkluderer C -vitamin, multivitaminer, vitamin B og magnesium.Pasienter bør alltid sjekke med legene sine før de begynner på et nytt vitaminregime for å sikre at ingen av vitaminene vil forstyrre noen aktuelle reseptbelagte medisiner de for øyeblikket kan ta.