Hva er traumeterapi?

Traumatapi kan bety mange ting når det gjelder hva som vil skje i en terapitime, siden det er mange tilnærminger for å hjelpe mennesker med å overvinne traumatisk opplevelse og legge ut traumatisk stresssyndrom.I alle tilfeller gjelder begrepet for å foreta terapeutiske bestrebelser som er rettet mot å lindre traumerens ettervirkninger.Når folk har opplevd traumer, anbefales de å søke hjelp med en terapeut som har jobbet på dette området, siden mange mennesker ikke helt vil komme seg etter følelsene traumer har forårsaket uten noe av behandlingen.

En person som leter etter traumeterapi kan høreMange forskjellige termer som beskriver tilnærmingen til en rådgiver.Noen spesialiserer seg på EMDR (Desensitization -opparbeidelse av øyebevegelser), som bruker erindring av et aspekt av traumene samtidig som en person følger et bevegelig objekt med øynene.Et annet begrep som blir stadig mer vanlig er somatisk opplevelse, et system utviklet av Dr. Peter Levine, som bruker kroppsbevissthet på forskjellige nivåer for å omprogrammere kroppen ut av traumetilstanden.

Andre traumebehandlingsmetoder inkluderer kognitiv atferdsterapi (CBT), hypnose og en rekke kroppsterapi -tilnærminger.En viss grad av samtaleterapi er vanligvis også involvert.Hos barn, spesielt de som ikke kan holde seg for fokusert eller diskutere, blir leketerapi og kunstterapi ofte brukt.

Noen ganger beskriver mennesker terapeutiske tilnærminger til traumer som forekommer i tre stadier.Det første målet er å takle måten traumer endrer emosjonelle responser og hvordan disse endrede responsene kan påvirke atferd;Å få svar på et akseptabelt nivå og redusere de negative emosjonelle og/eller fysiske aspektene ved posttraumatisk stress for å gi mer komfort er veldig viktig.Når terapien skrider frem, må selve traumene diskuteres eller på noen måte behandles av teknikker som CBT, EMDR eller andre.Imidlertid betyr en del av traumene at folk ikke kan ha behandlet eller virkelig sørget, og det er en sorgperiode ettersom saken blir diskutert i sin helhet.Når sorg oppstår, trenger mange å starte arbeidet med å lære å være en del av verden igjen.

Hver terapeut kan foreslå litt forskjellige modeller, og forenkle den for mye vil bagatellisere det alvorlige og vanskelige arbeidet som folk flest i traumeterapi gjennomgår.Lønningen av denne behandlingen, når den er effektiv, er at folk ikke lenger er ofre for opplevelsene som fikk dem til å søke terapi.De som har hatt positive erfaringer med traumeterapi, vitner om det harde arbeidet er veldig verdt resultatet.