Hva er yogaperapi?

Yogaperapi er en tilnærming til terapi som dreier seg om bruk av yogaposisjoner og andre teknikker fra yoga, for eksempel pust og meditasjon.Yogaperapi kan brukes i et psykoterapiprogram og også som en del av et fysioterapiprogram.Formelle sertifiseringer i yogaperapi tilbys ikke i mange regioner i verden, noe som betyr at pasienter må være forsiktige med hvem de jobber med, ettersom enhver yogautøver kan hevde å tilby yogaperapi, men bare noen med tilstrekkelig trening og kvalifikasjoner kan tilbyVirkelig gunstig terapi.

Når det gjelder yogaperapi for psykologiske problemer som stress, sorg, posttraumatisk stresslidelse, depresjon, og så videre er yoga integrert i psykoterapi -økten.Yoga kan utløse enorm emosjonell frigjøring, noe som kan være gunstig for pasienter, og det kan også hjelpe pasienter å jobbe gjennom stress.Utøver og terapeut kan gå gjennom positurer sammen, eller terapeuten kan lede utøveren, og ofte har utøveren lekser i form av pusteøvelser og positurer å gjøre hjemme mellom kontorøkter.Problemer, og yogaperapi kan bidra til å løse disse problemene.Det kan også hjelpe folk til å føle seg mer fokusert og balansert mens de håndterer forskjellige psykologiske spørsmål, og kan gjøre en klient mer komfortabel under psykoterapiøkter.Noen som ikke er vant til ideen om psykoterapi, for eksempel, kan finne vanlige økter som fremmedgjøres eller ubehagelige, mens integrasjonen av yoga kan forbedre avslapning og bidra til å bygge et forhold mellom terapeut og klient.

Yoga i fysioterapi kan være veldig verdifull.Mens fysioterapeuter noen ganger kan integrere teknikker fra yoga, fokuserer yogapeuter utelukkende på bruk av yoga for å adressere muskel- og skjelettproblemer, skader, kirurgisk utvinning, kroniske smerter og andre medisinske problemer.Yogaen er designet for å styrke og tone kroppen, med terapeuten som viser pasienten hvordan han skal bruke kroppen sin trygt.

Når du oppsøker yogaperapi, er det en god idé å gjøre det gjennom en profesjonell organisering av yogatapeuter.Medlemmer av disse organisasjonene har generelt vist kvalifikasjoner.Pasienter kan også be om anbefalinger fra andre helsepersonell som kan ha erfaring med yogapeuter.Det hjelper også å spørre om ytterligere kvalifikasjoner;For psykoterapi, for eksempel, bør yogaperten ha sertifisering i psykoterapi og lisens for å praktisere psykoterapi.For fysioterapi skal en yogapeut ha en fysioterapisertifisering.