Hva skal jeg gjøre med høyt blodtrykksavlesninger?

Hvis den siste medisinske kontrollen din avslører høye blodtrykksavlesninger, er ikke panikk og mdash; høyt blodtrykk er en perfekt håndterbar tilstand.Mange individer fører normale, og oppfyller liv til tross for hindringene deres blodtrykkstall over gjennomsnittet gir.Kontakt legen din på de mange forskjellige måtene du kan kontrollere tilstanden din, som inkluderer å gjøre nødvendige livsstilsendringer og bruke blodtrykksmedisiner.Alternative blodtrykksmidler er også tilgjengelige for de som foretrekker ikke-farmasøytisk behandling.Å ta disse behandlingene regelmessig vil tillate deg systematisk å senke blodtrykket til trygge nivåer, slik at du dramatisk reduserer risikoen med høyt blodtrykksavlesninger utgjør for helsen din.

Blodtrykk måles med to figurer: systolisk trykk, noe somer trykket som utøves på hjertet ditt når det pumper blod, og diastolisk trykk, som er trykket som utøves når blod fyller kamrene i ditt hvilehjerte.Blodtrykksavlesninger rapporteres deretter etter det systoliske/diastoliske mønsteret.For eksempel måler normalt blodtrykk 120/80, noe som betyr at normalt systolisk trykk er 120 torr, mens normalt diastolisk trykk er 80 torr.For eksempel kan mengden kolesterol, sukker og salt i diettene deres reduseres betydelig, ettersom alle disse bidrar til høye blodtrykksavlesninger.Pasienter anbefales også å trene regelmessig, da det kan styrke hjertet og forbedre blodstrømmen.Stress bør unngås så mye som mulig.

Du kan bli anbefalt å ta visse blodtrykksmedisiner i forbindelse med disse livsstilsendringene, avhengig av alvorlighetsgraden av saken din.Disse medisinene kan inkludere vasodilatorer, som hjelper med å senke avlesninger med høyt blodtrykk ved å få blodårene til å utvide seg.Diuretika kan også senke blodtrykket ditt, da hyppig vannlating kan redusere mengden salt og vann i blodet ditt.

Det er også mange alternativer for alternative og naturlige blodtrykksbehandlinger.Hvitløk og hagtorn er for eksempel urter som tradisjonelt brukes til å behandle høye blodtrykksavlesninger.Akupunktur antas å senke blodtrykket også.Andre teknikker, for eksempel biofeedback -terapi og autogen trening, er avhengige av din evne til å trene kroppen din til naturlig å senke blodtrykket.Som med noen form for terapi, er det imidlertid alltid best å be om legens råd før du begynner på noen form for behandling.