Hva skal jeg forvente av menisk rehab?

Menisken er en plate som demper kneet.Det kan rive som et resultat av å vri eller vri kneet raskt med foten på plass.Helbredelse fra en menisk tåre kan kreve hjemmebehandling, fysioterapi eller kirurgi for å reparere eller fjerne platen.De vanligste tingene å forvente av menisk rehab er smerter, hevelse og svakhet i kneet.

Smerter og hevelse er de vanligste bivirkningene å forvente av menisk rehab.Hvil, is, høyde og komprimering kan bidra til å lindre betennelse og smerter.Pasienter med menisk skader bør holde seg utenfor det skadde benet i minst noen dager.Å heve benet over hodet og bruke ispakker i 15 til 20 minutter av gangen kan også bidra til å lindre hevelse og nummen smerte.Komprimering med en elastisk bandasje holder kneet stabilt og hjelper det med å leges med minimal hevelse.

Leger har de fleste menisk rehab -pasienter utføre øvelser for å styrke kneet og forbedre fleksibiliteten når skaden har hatt en sjanse til å leges.Disse øvelsene utføres ofte hjemme for mindre menisk skader.Pasienter med mer alvorlige skader kan trenge å delta på fysioterapi -økter i flere uker til flere måneder for å få full bedring.Noen seler er hengslet, mens andre holder kneet sikkert i en utvidet stilling.De fleste pasienter er i stand til å gå med krykker de første dagene etter operasjonen.Vekten kan legges på det skadde benet så lenge kneet holdes rett.Krykker brukes i omtrent en måned mens menisken leges.

Etter en måned er de fleste pasienter i stand til å slutte å bruke krykker.Mer bevegelse er tillatt i kneet, og de kan gå mens de har på seg stag uten å måtte holde kneet helt rett.Mer bevegelse er tillatt på dette stadiet, og pasienter begynner å gjøre mer styrking og fleksibilitetsøvelser hjemme og i fysioterapi.

En helbredelsesperiode på tre til fire måneder totalt er vanlig å forvente av menisk rehabfjernet.De fleste pasienter trenger ikke å bruke en stag etter denne tiden, men de kan ikke komme tilbake til kraftig trening eller idrett i flere måneder, avhengig av omfanget av skaden og hvor godt den har leget seg.