Hva kan jeg forvente av fysioterapi fra håndleddet?

Smerter med håndledd kan være forårsaket av plutselig bevegelse, feil bevegelse eller overforbruk.Komprimering av nervene for armen og håndleddet i livmorhalsen kan forårsake prikking, nummenhet eller svie.De vanligste formene for håndleddsmerter er albue og golfere albue, selv om du ikke trenger å spille tennis eller golf for å ha disse forholdene.Repeterende belastningsskade (RSI) eller kumulativ traumeforstyrrelse (CTD) er mindre vanlige forhold, men de er vanskeligere å behandle siden de vanligvis involverer håndleddsmerter samt problemer med nakke og skuldre.

Fysisk terapi er ikke nødvendig forAlle tilfeller av håndleddsmerter.Ice Packs eller bruk av motdekkende smertestillende kan være tilstrekkelig for å lindre mindre smerter.Generelt anbefaler eksperter å søke hjelp fra en fysioterapeut bare hvis smertene vedvarer i mer enn to uker eller består av flere episoder med ubehag over ett år.Det utløser smertene dine, og hvordan du først skadet deg selv.Siden du jobbet på et skrivebord, å spille idrett som golf eller tennis, og å spille et musikkinstrument, kan forverre en håndleddsskade, vil du sannsynligvis bli spurt om din deltakelse i disse aktivitetene også.Hvis du har sett en lege, akupunktør, kiropraktor eller annen helsepersonell, vil fysioterapeuten ønske å ha disse medisinske postene tilgjengelig når du utvikler en håndleddsbehandlingsplan.

Mens du fullfører et rehabiliteringsprogram for håndleddet, kan du gjennomgå periodiske fysiske undersøkelserFor å teste mobiliteten din, reflekser og om visse bevegelser ser ut til å forverre symptomene dine.Fysioterapeuten kan bruke ultralyd eller elektrisk stimuleringsbehandling som en del av behandlingsplanen din.Massasje og trening i avslapningsteknikker er ofte en komponent i fysioterapi på håndleddet.

Mens hovedformålet med fysioterapi for håndleddet er å lindre smertene dine, vil en god fysioterapeut også ta opp trinnene du kan ta for å forhindre at du har en annen episode.Det er vanlig at terapeuten gir deg et sett med håndleddøvelser du kan gjøre hjemme.Fysioterapeuten bør ta seg tid til å diskutere hvordan tilbake til dine daglige aktiviteter uten å risikere ytterligere skade.Bruken av håndleddet hviler, seler og annet støttende utstyr kan anbefales som en del av fysioterapi av håndleddet avhengig av årsaken og omfanget av skadene dine.