Hva er en flexormuskel?

En flexormuskel er enhver muskel som bøyer en kroppsdel ved et ledd.Sammentrekningen av en flexormuskel fører til at vinkelen mellom to bein avtar, som ved å bøye kneet.Flexormuskler er en type skjelettmuskel, eller en som beveger bein og kontrolleres frivillig.Noen eksempler på flexormuskler er hoftefleksorene, som bøyer hoften og beveger låret mot kroppen, og bicepsen, som bøyer albuen og beveger underarmen mot skulderen.

Skjelettmusklene er en av tre muskeltyper: glatt, hjerte og skjelett.Det er fire typer skjelettmuskler som er kategorisert av den bevegelsestypen de utfører.Disse inkluderer flexors, utvelgere, bortførere og adduktorer.

Flexor -muskler er lokalisert i mange deler av kroppen, inkludert albuen, underarmen, fingrene, tærne, ryggvirvler, nakke, hofter, knær, føtter og hender.Muskler som bøyer ankelen eller tærne kalles plantar flexors og dorsiflexors i stedet for flexor og forlengelsesmuskler.Ofte jobber mange muskler sammen for å bøye en ledd.Å bøye kneet, for eksempel, innebærer bruk av biceps femoris, semitendinosus, semimembranosus og minst seks ekstra muskler.

De fleste av flexorene er lokalisert i det sagittale planet til kroppen, som er en tenkt linje som halverer kroppen i front- og bakdelene.Fleksjons- og forlengelsesbevegelser skjer vanligvis i retning foran til bak, mens side til sidebevegelser utføres av bortførere og adduktorer.Siden muskler bare kan trekke og ikke skyve, fungerer de vanligvis i grupper av to antagonistiske muskler.En flexormuskel fungerer overfor en forlengelsesmuskel, som øker vinkelen på eller retter en ledd.

Sterke hoftefleksormuskler kan være viktig i mange aktiviteter som involverer hopping og løping.Den hofte flexormuskelen, eller iliopsoas, består av mindre muskler kalt rectus femoris, psoas major og illiacus.Skade på disse musklene er vanlig og kan forhindres ved å styrke muskelen, varme opp sakte og strekke seg etter bruk.Hoftefleksorer kan styrkes gjennom øvelser som å henge benhevinger eller sit-ups, men ikke-idrettsutøvere bør sannsynligvis unngå aggressivt å trene hoftefleksorer fordi overutviklede hoftefleksorer bidrar til smerter i korsryggUtviklingen av karpaltunnelsyndrom.Selv om dette syndromet er forårsaket av komprimering og betennelse i nervene i håndleddet, kan gjentatt håndbøyning irritere og forverre andre faktorer som forårsaker symptomer.Leger ser ikke lenger datamaskinarbeid som en primær årsak til det, men kan foreskrive hvile- og håndsplints for å forhindre forverring av symptomer som gjentatt håndfleksjon kan forårsake.