Hva er en Pectoralis -muskel?

Begrepet Pectoralis -muskel brukes til å beskrive enhver muskel som fester den fremre brystveggen til skulderen og refererer først og fremst til Pectoralis major og Pectoralis minor.Pectoralis Major -muskelen er stor, festet ved krageben, brystbenet og øvre ribbeina og slutter i en sene som setter inn i den bicipitale sporet av humerus, overarmsbenet.Denne pectoralis -muskelen beveger skulderleddet, slik at armene kan bevege seg fremover og hjelper til med å puste dypt.Pectoralis mindre muskler er mye mindre og under Pectoralis -majoren, festes til den tredje, fjerde og femte ribbeina og ender i en sene som setter inn i korakoidprosessen til skulderbladet.Denne mindre Pectoralis -muskelen beveger skulderen fremover og nedover, slik at en nedadgående skyvbevegelse.

Pectoralis hovedmuskler er kjent som “PECS”, de store brystmusklene som vektløftere prøver å utvikle seg.PEC -ene er viktigere kosmetisk for menn som et tegn på overkroppsstyrke.Hos kvinner er PEC -ene mye mindre merkbare og for det meste under brystet.

brister av Pectoralis -majoren, selv om det er sjelden, kan oppstå i vektløftingsaktiviteter.Kirurgisk reparasjon anbefales, med ikke -kirurgisk behandling som bare er anbefalt for eldre pasienter eller for tårer i muskler magen.Pectoralis minor, når den er tett, kan påvirke brachial nerven, forårsake nummenhet og prikking i hånden.

Pectoralis muskler kontrollerer holdning, som påvirker mange andre helseproblemer, inkludert respirasjon og sirkulasjon.Disse musklene kan bli stramme når en lener seg over en datamaskin eller skrivebord, fordi musklene er i en konstant tilstand av fleksjon.Når de er tett, trekker disse musklene skuldrene i en klart stilling, med hodet som stikker fremover.Pectoralis Major Muscle trekker også skuldrene frem i en klart stilling som et resultat av overdreven treningsøkter som ikke også fungerer de tilsvarende rygg- og nakkemusklene.

skråning og nedgang Benkpresser, push-ups, flate hantelflues og pullovers erAlle øvelser for å styrke pectoralis -musklene.Disse musklene bøyer seg, roterer sideveis og hjelper til med å addukt mdash;eller bevege deg mot midten av kroppen og mdash;overarmene.De fleste trenere anbefaler å jobbe de tilsvarende ryggmusklene, Lattisimus dorsi, så hardt som Pectoralis -musklene for å balansere effekten og for å unngå skader.

Brystimplantater for kosmetiske eller rekonstruktive formål kan plasseres over eller under Pectoralis -majoren.Det er leger som foretrekker den ene veien fremfor den andre.De fleste anbefalingene ser ut til å foretrekke å plassere implantater under muskelen, men det kan være noe tap av styrke i en pectoralis -muskel som må deles for å tillate implantatet.