Hva er lateral fleksjon?

Lateral fleksjon er den anatomiske betegnelsen for bevegelse av bøying sidelengs i midjen.Alternativt kjent som sidebøyning eller lateral bagasjeromsfleksjon, kan den referere til bevegelse av hele ryggraden i en lateral retning, bare av nakken, eller av et segment av ryggraden.Lateral fleksjon er muliggjort av brusk skjøter mellom tilstøtende ryggvirvler i ryggmargssøylen, som i motsetning til de fleste av kroppens bevegelige ledd fungerer ikke som individuelle bevegelsesenheter, men som en del av bevegelsessegmenter som gir bevegelse i hele seksjoner av ryggraden.Det tilrettelegges på samme måte ikke av individuelle muskler, men av grupper med nært beliggende muskler som skyter samtidig.

Når en person bøyer seg sidelengs fra midjen, oppstår bevegelse i flere ledd på en gang, akkurat som den gjør når man vipper hodet til siden.Dette er fordi lateral fleksjon påvirker hele deler av ryggraden, ikke bare to tilstøtende ryggvirvler.Sidebøyning fra midjen involverer bevegelse i både thorax og korsrygg;Lateralt å bøye hodet krever involvering av det meste av livmorhalsen.Den minste bevegelige enheten som er to tilstøtende stablede ryggvirvler og brusk disken mellom dem er kjent som et ryggmargsbevegelsessegment eller funksjonell ryggmarg.Lateral fleksjon avhenger av koordinering av flere bevegelsessegmenter.

Hvert individuelle bevegelsessegment er i stand til en varierende grad av lateral fleksibilitet.Med flere segmenter som bøyer seg sidelengs samtidig, er en større grad av lateral fleksjon synlig enn den som er sett på individuelle segmenter, med cervical ryggraden som har den mest laterale fleksibiliteten og korsryggen minst.Mellom L1 og L2 er for eksempel de to første ryggvirvlene, omtrent seks grader av lateral fleksibilitet;Det samme observeres mellom L2 og L3.L3 og L4 har et større bevegelsesområde mellom dem og mdash;åtte grader og mdash;Mens seks grader er mulig mellom L4 og L5, ville ikke den nederste ryggvirvelen.

Lateral fleksjon ikke være mulig hvis ikke for virkningen av mange muskler i bagasjerommet og nakken.Muskler som produserer denne bevegelsen har en tendens til å stamme på siden av en ryggvirvel eller ryggvirvler og feste seg til siden av en annen ryggvirvel eller ryggvirvler andre steder i ryggraden, slik at ved å få disse musklene forkorte ryggraden langs den ene siden og trekke bagasjerommet lateralt.Musklene i erektoren spinae -gruppen dypt i ryggen består av flere vertikale segmenter som har en tendens til å samsvare med livmorhalsen, thorax- eller korsryggen.

Longissimus cervicis har fibre med opprinnelse på tverrgående eller sideprosesser av T1 gjennom T5 i thorax ryggraden.Disse fibrene stiger opp og fester seg individuelt til de samme prosessene på C2 til C6 i livmorhalsen.Disse musklene produserer også bare lateral fleksjon når du skyter ensidig, eller bare på den ene siden.Når de skyter bilateralt, forlenger de i stedet ryggraden og hjelper til med å opprettholde oppreist holdning.