Hva er forholdet mellom nevrotransmittere og humør?

I en enkleste forstand er forholdet mellom nevrotransmittere og stemning et "årsak og virkning" -forhold, der nevrotransmittere kan produsere visse typer stemninger eller følelser.Den spesifikke typen og mengden nevrotransmittere er veldig viktige faktorer for å påvirke hva slags humør en person kan oppleve.Bortsett fra å ha en effekt på følelser, spiller nevrotransmittere en viktig rolle i nervesystemet fordi de egentlig er budbringerne som løper til og fra hjernen og de forskjellige delene av kroppen.

Det er flere typer nevrotransmittere og de kankategoriseres ganske enkelt som enten "eksiterende" eller "hemmende", da de kan koble seg sammen med visse reseptorer og produsere visse stemninger.Som begrepene antyder, "stimulerer eksitatoriske nevrotransmittere" eller stimulerer hjernen, noe som resulterer i mer aktive, men ikke nødvendigvis positive, følelser.Et eksempel på eksitatoriske nevrotransmittere vil være adrenalin, som ofte er assosiert med en energisk disposisjon og en økning i hjerterytmen.Dopamin er en annen eksitatorisk nevrotransmitter som hjernen frigjør etter at en person driver med morsomme aktiviteter, for eksempel å spise, trene eller en romantisk date.Bortsett fra assosiasjonen til nevrotransmittere og humør, hukommelse, læring og oppmerksomhet er også viktige prosesser som påvirkes av disse nevrotransmittere.

hemmende nevrotransmittere, derimot, hold både eksitatoriske nevrotransmittere og stemning i sjakk og "hemmer" den siste natlatransmittere og humør i sjakk og "hemmer" den som varer i eksitatoriske nevrotransmittere og stemning i sjakk og "hemmer" den som er overstigende nevrotransmittere og stemning i sjakk og "hemmer" den andre siden.Nevrotransmittere fra å sende ut for mange signaler og gi en beroligende effekt på humøret.En av disse nevrotransmittere er gamma amino-butysyre (GABA), og hjelper nevronene i å gjenoppta etter å ha mottatt en pigg av eksitatoriske nevrotransmittere og humør, noe som resulterer i redusert angst og stressnivå.En annen hemmende nevrotransmitter er serotonin, hvor en tilstrekkelig mengde sies å fremme følelser av lykke og fred og å forberede kroppen i å avvikle i sovetiden.

Forholdet mellom nevrotransmittere og humør er et veldig viktig element ikke bare for en personsFysiologisk helse, men også psykologisk velvære.Et tilstrekkelig og balansert nivå av nevrotransmittere er nøkkelen.For eksempel kan for mye av eksitatoriske nevrotransmittere som dopamin og adrenalin føre til schizofreni og søvnløshet, fordi de ofte overstimulerer hjernen.Lave nivåer av hemmende nevrotransmittere som serotonin, derimot, sees ofte hos personer som lider av depresjon, angstanfall og tvangsforstyrrelser (OCD).

for å bekjempe uregelmessige nivåer av nevrotransmittere og stemninger, spesielt når de går videre til psykologisk nivåForstyrrelser foreskriver leger ofte medisiner som selektiv serotonin gjenopptakshemmer (SSRI) eller serotonin-norephinefrin gjenopptakshemmere (SNRI), sammen med noe rådgivning og atferdsterapi.En sunn livsstil er også veldig viktig, ettersom mat og trening kan få nevrotransmittere til å bli frigitt.Å spise sunne proteiner som fisk, melk og fjærkre kan for eksempel øke dopaminnivået, mens det å trene kan signalisere hjernen om å frigjøre mer serotonin og adrenalin.