Hva er rollen som kalsium i kroppen?

Kalsium er et viktig næringsstoff og en utilstrekkelig mengde kalsium i kroppen vil forårsake ugunstige helseeffekter.Skjelettet krever for eksempel en jevn tilførsel av protein, kalsium og andre næringsstoffer for å holde seg sterke og sunne, slik at det kan støtte kroppen, beskytte indre organer og gi ankerpunkter for muskler.Dette næringsstoffet danner hoveddelen av skjelettstrukturen;Uten et tilstrekkelig inntak av kalsium, blir bein svakt og sprøtt.Kalsiumets rolle i kroppen er imidlertid mer sammensatt enn bare å gi sterke bein og tenner.Det er også ansvarlig for nerveimpulsoverføring, blodpropp og muskelkotnraksjon.

En funksjon av kalsium i kroppen er som en elektrolytt for nerveimpulsoverføring.Uten kalsium som gir gratis elektroner, ville de nevrokjemiske impulsene som nervesystemet bruker ikke ha noen måte å reise effektivt på.Andre elektrolytter i kroppen inkluderer natrium, kalium, klor og magnesium.Disse elementene er metaller, som lett utfører elektriske signaler på grunn av deres overflod av frie elektroner i valensskallene.Kalsium eksisterer i plasma, den flytende løsningen der celler er suspendert, og inne i celler, som gir en balansert kjemisk overføringsspor.

.Så snart huden er ødelagt, samhandler blodet med oksygen og nitrogen i den omkringliggende luften, og sammen med vitamin K begynner å trekke blodplater sammen.Uten tilstrekkelige mengder kalsium, kan ikke denne reaksjonen oppstå, og koagulering eller koagulering av blod vil ta lengre tid.I ekstreme tilfeller kan dette føre til en dødelig blødning, spesielt hvis et stort blodkar gjennomgår skade. Den andre hovedfunksjonen til kalsium i kroppen er muskelsammentrekning.En person muskelvev består av individuelle fibre knyttet av nevroner til sentralnervesystemet.Når en muskel mottar signalet til kontrakt, tiltrekker kalsiumionene i muskelen elektromagnetisk myosinet, den faktiske muskelfiberen, og får den til å trekke seg sammen.Ettersom muskelvev er elastisk, vender det tilbake til sin naturlige tilstand nesten umiddelbart;Derfor er det nødvendig med en kontinuerlig tilstrømning av kalsium for å holde muskelen inngått eller for å trekke den videre. Kroppen kan ikke syntetisere eller produsere kalsium.Uten en vanlig tilstrømning av kalsium i kostholdet, vil kroppen ta den fra bein og tenner, noe som fører til bein svakhet.Vanlige kilder til kalsium er meieriprodukter som melk og ost.Kalsiumtilskudd eksisterer også, men de mangler ernæringsverdien til meieriprodukter, som også inneholder vitamin D.