Hva er rollen til det autonome nervesystemet?

Den primære rollen til det autonome nervesystemet er å regulere essensielle kroppsfunksjoner, som hjertefrekvens og pust.Disse funksjonene er tilstrekkelig viktige til at frivillig kontroll er minimal.Et individ kan kontrollere sin pusthastighet, men kan ikke stoppe det helt, fordi pusten vil gjenoppta så snart bevisstheten er tapt.Andre funksjoner, for eksempel hjertefrekvens, fordøyelse og kroppstemperatur, er under enda mindre frivillig kontroll.

Et nervesystem for personer er delt inn i to delsystemer: sentralnervesystemet, som består av ryggmargen og hjernen, og det perifere nervesystemet, som inkluderer alle de andre nervene.Etterfølgende inndeling av det perifere nervesystemet i de autonome og sensoriske-somatiske systemer kan delvis differensieres av graden av bevisst kontroll som er nødvendig for å fungere.Sensoriske-somatiske funksjoner, for eksempel muskelaktivitet og behandling av sensorisk informasjon, er under mye frivillig kontroll.Autonome funksjoner, for eksempel pusting og sirkulasjon, kan endres bevisst, men er generelt mer refleksive og automatiske enn somatiske.

Nervene som kontrollerer glatte muskelorganer, som tarm, hjertemuskler, respirasjon og kroppskjertlene, utgjør det autonome nervesystemet.Det er delt inn i tre hovedkomponenter: det sympatiske nervesystemet, som aktiverer disse systemene etter behov;Det parasympatiske systemet, som slapper av det;og det enteriske systemet, som regulerer fordøyelsessystemet.Det autonome systemet er også ansvarlig for å overvåke interne forhold og lede ressurser mot eller bort fra spesifikke organer etter behov for å holde kroppen fungerende optimalt.

Å svare på fare er en sekundær rolle som det autonome nervesystemet.Den sympatiske grenen kontrollerer kamp-eller-fly-responsen som gjør at alle dyr, inkludert mennesker, kan svare på trusler.Når fare oppfattes, engasjerer det sympatiske nervesystemet seg og leder blod bort fra kroppens periferi og mot hjertet, lunger og hjerne.Økt hjertefrekvens og respirasjon vil gi personen energi og forberede ham eller henne enten til å kjempe eller for å unnslippe situasjonen.

Å roe seg ned etter at faren har gått er domenet til den parasympatiske grenen av det autonome nervesystemet.Selv om det autonome nervesystemet først og fremst er refleksivt, er noen dyktige utøvere i stand til å rekruttere det for å forbedre avslapning og konsentrasjon.Pust er den mest lett kontrollerbare autonome funksjonen, og mange mennesker er i stand til å bruke pustekontroll for å slappe av, redusere stress og minimere smerter.Andre bruker yoga- og meditasjonsøvelser for å forbedre konsentrasjonen og påkalle en følelse av ro ved å utløse det parasympatiske systemet for å bremse hjerterytmen og øke sirkulasjonen.