Hva er de forskjellige typene kondisjonsapparater?

Det er flere forskjellige typer kondisjonsapparater på markedet som kan gjøre det effektivt enklere og morsommere.En av de mest populære varene er en digital musikkspiller som jobber med en persons treningsrutine, ofte med programmer som hjelper til med å gi motivasjon.Spesielle sensorer som er plassert i bunnen av treningssko kan bidra til å overvåke aktivitetsnivåene.Andre trackere, inkludert hjertefrekvensmonitorer og pedometre, er også populære, og til og med skalaer har blitt til fitness -dingser.

Mens de brukes av de fleste ivrige trenere, er digitale musikkspillere tilgjengelige som gjør mer enn å spille musikk.Noen vil overvåke en persons aktivitetsnivå og hjerterytme, og deretter velge sanger fra biblioteket for å matche intensiteten på treningen.Andre jobber bare når en person er i bevegelse, noe som kan være spesielt nyttig for løpere, da musikken automatisk vil stoppe når personen stopper, og gir ekstra motivasjon til å presse mot mål.En annen god motivasjon er et treningsprogram som gir oppmuntring mens du trener eller til og med skaper en individualisert treningsrutine.

Sensorer som kan settes inn i bunnen av skoene kan bidra til å overvåke treningsnivåer og spore mål.Disse kondisjonsapparatene holder vanligvis oversikt over hvor mye tid som er utøvd, hastigheten som er opprettholdt og avstanden som ble reist.Flere forhåndsmodeller har til og med muligheten til automatisk å laste opp resultatene til en treningslogg på en datamaskin, og gi detaljert informasjon om en persons fremgang.

Pulsmonitorer er en av de mest populære og velkjente kondisjonsapparatene som er tilgjengelige.Disse små enhetene stropper på en persons arm og overvåker pulsen, som deretter kan oversettes til forbrente kalorier.En pulsmåler kan være spesielt gunstig for de som favoriserer intervalltrening.Den kan brukes til å bestemme når en person når sin pulserende hjertefrekvens og målkulen, og holder en balanse mellom intervallene.

Pedometre er også populære treningsapparater.Disse trackerne holder en logg over hvor mange trinn en person tar, og oversettes denne informasjonen til en samlet aktivitetsstatistikk og kalorier brent.High-end modeller inkluderer også noe kalt en latskapssummer.Når en person hviler for lenge, setter skrittelleren av en alarm, og lar ham eller henne vite at det er på tide å stå opp og bevege seg.

Nyere skalaer har også gjort seg til treningsapparater.Ikke bare veier disse avanserte enhetene en person, men de inkluderer også Wi-Fi-funksjoner.Dette lar informasjonen automatisk overføre til en persons datamaskin, der den kan lagres i en treningsdatabase.Dette hjelper til med å holde rede på fremgang og merke mål milepæler med letthet.