Hva er en søvnmaskin?

En søvnmaskin er en enhet som er designet for å fremme søvn. Personer med søvnforstyrrelser kan bruke en søvnmaskin for å hjelpe seg med å sove eller for å oppmuntre til lengre søvnperioder, og søvnmaskiner kan også brukes i miljøer der det er vanskelig å få sove, for eksempel et hjem i nærheten av en større kjørebane. Søvnsmaskiner er ofte tilgjengelige i medikamentbutikker, og de kan også bestilles direkte fra produsenter.

Søvnsmaskiner fungerer ved å produsere tilfeldig støy som spilles med lavt volum. Støyen er designet for å være så nøytral som mulig, slik at den ikke distraherer mennesker som prøver å sove. Noen søvnmaskiner produserer lyden digitalt, og spiller en innspilling av randomisert lyd, mens andre bruker en vifte for å skyve luft gjennom små hull i foringsrøret til søvnmaskinen, og produserer en rolig surring.

Når en søvnmaskin er slått på, nynner den stille, og produserer en støy som å falle vann, svake luft og en mild vind. Noen mennesker refererer til søvnMaskiner som "hvite støymaskiner", refererer til den hvite støyen som ofte produseres av søvnmaskiner. De er også kjent som lydbalsam, i en referanse til det faktum at støyen maskerer andre lyder utenfra, og skaper et nøytralt og hyggelig miljø.

For folk som sliter med å få sove, kan en søvnmaskinens lullende lyd gjøre det lettere å sovne, og den milde lyden kan også fremme lengre søvnperioder, slik at kroppen kan komme inn i de dype søvnstadiene. En søvnmaskin kan også brukes til å maskere høye lyder fra utsiden eller resten av huset, slik at noen kan sove selv når forholdene er støyende. Lyden er stille nok til at den vanligvis ikke kan høres utenfor rommet, og bruken av en søvnmaskin for å maskere uønsket lyd kan være mindre tungvint enn å bruke hodetelefoner eller øreplugger til sengs.

lyden produsert av en søvnmachine skal være lite påtrengende og så tilfeldig som mulig. Noen ganger kan små variasjoner i frekvens utgjøre en stor forskjell, og en søvnmaskin kan bli irriterende for sensitive ører som et resultat. Å flytte søvnmaskinen til et annet område av rommet eller endre overflaten under søvnmaskinen fra hard til myk eller omvendt kan noen ganger løse dette problemet. Søvnsmaskiner er også vanligvis justerbare, slik at folk kan endre volumnivået og hyppigheten av støyen som passer deres behov.