Hva er en IR -badstue?

En infrarød (IR) badstue ligner en vanlig badstue, med hovedforskjellen at IR -varmeovner brukes som varmekilde.En IR-varmeapparat bruker langt-IR, eller energi som ligner den som er gitt av solen, men det er ingen risiko for solstråling i en IR-badstue.I motsetning til en tradisjonell badstue, der varmen indirekte påvirker kroppen, absorberes IR -energi direkte av kroppen, noe som kan ha fordeler.En IR -badstue har ikke den samme høye temperaturen som en tradisjonell badstue, så de som ikke kan ta høy varme kan føle seg mer komfortable.Selv om det er mange påståtte fordeler ved å bruke en IR -badstue, mangler noen lett tilgjengelig bevis.

Tradisjonelle badstue og IR -badstue er ikke så forskjellige mdash;De bruker begge varme for å få folk til å svette og antas å fremme en sunn livsstil.Hovedforskjellen er at IR -badstuer bruker IR -varmeovner, i stedet for tradisjonelle varmeovner eller varme steiner, for å produsere den ekstra varmen.Disse varmeovnene skal være langt-IR, eller IR som er i nærheten av mikrobølger på energispekteret, fordi dette antas å tilby de fleste helsemessige fordeler.Noen badstuer bruker nær- eller middels-IR-varmeovner, men de anses ikke som effektive.

Når du bruker en tradisjonell badstue, påvirkes kroppen av varmen og dampen uten å absorbere heller, så den eneste fordelen antas å være ekstra svette.Med en IR -badstue absorberes energien direkte.Noen helseeksperter sier at denne absorpsjonen hjelper til med å fikse skadet vev, men fra 2011 er det lite solid bevis som støtter denne påstanden.Å absorbere denne energien er ikke farlig fordi i motsetning til ultrafiolett energi, påvirker IR -energien ikke negativt menneskekroppen.

Noen mennesker kan være på vakt mot å bruke en badstue på grunn av den intense varmen.I så fall kan det hende at de vil vurdere en IR-badstue som bruker en fjern-IR-varmeovn.Når en fjern-IR-varmeovn brukes, varmer den opp kroppen, men ikke luften.Dette betyr at IR -varmeren forblir kjølig mens kroppen varmer opp.Dette kan fortsatt være for intenst for noen sensitive individer.

Selv om det er mange påståtte fordeler med å bruke en IR -badstue, er det noen få klare fordeler.Akkurat som en vanlig badstue, vil folk svette og brenne kalorier under en badstue.Blodsirkulasjonen og trykket vil forbedre seg med den økte temperaturen.Det er også et metabolsk løft, selv om effekten er minimal.