Jak wybrać najlepszy kurs medytacji?

Wybór najlepszego kursu medytacji może być trudny.Istnieje tak wiele potencjalnych sposobów uczenia się i ustawień, w których można uczyć się medytacji, a ponadto istnieje taka różnorodność rodzajów medytacji i jej skupienia.Biorąc pod uwagę mnóstwo wyborów, być może najlepszym sposobem na dokonanie wyboru jest myślenie o stylu uczenia się, opcjom w stylu kursu, powodu nauki i wszelkim konkretnym skupieniu, który jest albo atrakcyjny lub którego osoba chciałaby uniknąć.Decydując się na kurs medytacyjny, pomysły na styl uczenia się i struktura kursu są powiązane.Niektórzy ludzie są całkowicie szczęśliwi, ewoluując własną praktykę medytacyjną w domu i mogą potrzebować niewiele więcej niż książki informującej, jak to się robi, lub DVD, płyty CD lub podcasty, które instruują tę osobę poprzez ćwiczenia medytacyjne.Jeśli to zadziała, może to być najtańszy sposób praktykowania tej formy myślenia, ale nie wszyscy ludzie dobrze reagują na metody samouk.

Jest tak, gdy patrzenie na inne opcje kursu medytacyjnego może stać się niezbędne, a ludzie mogą mieć różne możliwości.Mogliby wziąć udział w zajęciach jednorazowych, często oferowanych za pośrednictwem szkół społecznych lub centrów kultury, która uczy podstaw.Mogliby zarejestrować się na raz w tygodniu, które mają zdefiniowany okres startowy i zakończenia, albo trwają, lub niektórzy uważają, że aby naprawdę obniżyć podstawy, weekendowe rekolekcje medytacyjne jest jedną z najlepszych metod.

Określenie, co może być najbardziej pouczające ze względu na strukturę i styl uczenia się, jest tylko częścią problemu.Ludzie mogą również chcieć zidentyfikować powód, dla którego chcieliby wziąć udział w kursie medytacyjnym.Medytacja, w zależności od tego, kto to robi i uczy, może mieć bardzo różne cele.Osoba, która chce medytować, aby rzucić palenie, może nawet znaleźć zajęcia, które oferują to skupienie.Silny sportowiec może szukać medytacji z przewodnikiem z dobrym psychologiem sportowym, a ktoś inny może po prostu szukać sposobu na relaks.Sugeruje się, że ludzie zastanawiają się, w jaki sposób cele kursu i cele osobiste są zgodne przed podjęciem decyzji.

Z tym pomysłem pojawia się również pomysł, że niektóre formy medytacji mają konkretne duchowe bents.Nie wszystkie są odpowiednie dla każdej osoby.Osoba o silnych przekonaniach chrześcijańskich może chcieć znaleźć medytacyjny kurs ukierunkowany na medytację chrześcijańską i może czuć się niewygodnie uczestnicząc w klasie, która specyficznie popiera inną religię.Alternatywnie, niektóre klasy dobrze dostosowują się do wszelkich przekonań religijnych lub duchowych, a osoba o elastycznych przekonaniach może być niewygodna w bardziej restrykcyjnych środowiskach przekonań.

Znalezienie odpowiedniego kursu medytacji może przeprowadzić niewielkie badania.Zalecenia od znajomych mogą być pomocne, ludzie mogą wyszukiwać społeczności biuletynów społeczności w celu uzyskania opisów kursów i mogą poszerzyć swoje wyszukiwanie online o miejsca, które mogą oferować weekendowe rekolekcje.Nawet przy tym przemyślanym przygotowaniu, zlokalizowanie najlepszych zajęć i najwygodniejszego stylu medytacyjnego może zająć trochę prób i błędów.