Co robi trener biegający?

Running Coach pomaga biegaczom rozwijać umiejętności, chronić swoje ciała przed kontuzją i osiągnąć swoje osobiste cele.Trenerzy mogą oferować zindywidualizowane usługi lub mogą pracować z drużynami biegowymi, od osób przygotowujących się po maratony po grupy sportowców olimpijskich.Szkolenie i kwalifikacje niezbędne do wykonywania tej pracy mogą się różnić, ale zazwyczaj obejmują doświadczenie sportowe i mogą obejmować dyplom w zakresie coachingu sportowego, żywienia lub powiązanej dziedziny.

Indywidualizowani trenerzy pracują jeden na jednym z biegaczami.Zaczynają od spotkania, aby ocenić ogólną sprawność biegaczy i rozmawiać o celach.Ludzie mogą podejmować bieg z różnych powodów, a skuteczny trener chce zaprojektować program, który zaspokoi potrzeby biegacza.Ktoś, kto chce po prostu sprawić, na przykład biegnie, zwykle potrzebuje innego programu niż ktoś, kto chce trenować na wydarzenia sportowe.

Pierwsze spotkanie może obejmować przegląd historii medycznej klientów, aw niektórych przypadkach trenerPoprosi o notatkę lekarza z doświadczeniem pacjenta i potwierdzeniem, że pacjent może uruchomić.Trener może również zważyć klienta, zadawać pytania na temat diety i nawyków ćwiczeń oraz obserwować, jak klient biegnie.Widzenie kogoś w akcji może pomóc trenerowi zidentyfikować konkretne problemy, które należy rozwiązać.Dzięki tym informacjom trener biegający może opracować plan, aby uzyskać dopasowanie klienta i utrzymać poziom aktywności w perspektywie długoterminowej.

Grupy biegaczy, takich jak drużyny sportowe, mogą współpracować z trenerem biegającym jako grupa.Trenerzy mogą pomóc zespołom współpracować, co może być bardzo ważne dla działań takich jak przekaźniki.Trener może zdecydować, w jakich wydarzeniach powinni rywalizować z indywidualnym treningiem zindywidualizowanym, szczególnie dla elitarnych sportowców, którzy potrzebują skoncentrowanego czasu z trenerem biegowym, a także trening grupowy, aby wykonywać najlepsze.Profesjonalny coaching dla biegaczy może obejmować pracę z nie tylko sportowcami, którzy biegają, ale także innymi sportowcami, którzy chcą biegać w ramach programu fitness.

Duża część pracy trenera jest utrzymywanie klientów zdrowego fizycznego.Trenerzy uczą swoich sportowców na temat rozciągania rutyn i innych narzędzi, których mogą użyć do bezpiecznego rozgrzewania, ochłodzenia i zapobiegania kontuzjom.Ich praca pociąga za sobą utrzymanie ludzi bez ponoszenia szkód kolan, goleni i kostek, trzech wspólnych stref zagrożenia dla biegaczy.Klienci w regeneracji po kontuzjach potrzebują specjalnego coachingu, aby przebudować siłę i sprawność bez ryzyka ponownego uruchomienia.