Czy picie zbyt dużej ilości wody może być niezdrowe, a nawet niebezpieczne?

Picie zbyt dużej ilości wody może być niebezpieczne i okazało się śmiertelne.Może to być zaskoczeniem dla dietetyków lub sportowców, których powiedziano, aby mieć odpowiednie płyny.Stan spowodowany piciem zbyt dużej ilości wody nazywa się zatruciem wodnym.Może to mieć kilka możliwych efektów, które mogą szybko spowodować sytuację medyczną w nagłych wypadkach.

Podczas gdy większość ludzi bezpiecznie pije od sześciu do ośmiu szklanek wody dziennie, dietetyki lub sportowcy mogą spróbować uzyskać dodatkową przewagę, pijąc więcej.Szczególnie sportowcy o wysokiej wydajności, tacy jak biegacze maratonowi, mogą przewyższać.Może to spowodować nierównowagę elektrolitów organizmu.Zbyt dużo wody może szybko wyczerpać elektrolity, takie jak związki sodu.

Szybkie spożywanie zbyt dużej ilości wody zalewa wnętrze komórek, gdy sód jest wyczerpany.To wyczerpanie sodu, zwane hiponatremią, może pęknąć komórki, albo z dodatkowego ciśnienia na komórki z bez lub z ciśnienia w zalanych komórkach.Gdy komórki pękają w różnych częściach ciała, pojawiają się pewne objawy z szybkością.Powszechne są ciężkie wymioty i nudności.Ból głowy może wystąpić, gdy mózg puchnie.Osoba może być zdezorientowana lub zdezorientowana.

Objawy postępują i mogą obejmować drgawki i śpiączkę.Nieleczone przypadki mogą i spowodowały śmierć.Incydent na hazing w Chico w Kalifornii, który spowodował śmierć Michaela Carringtona w 2005 roku, był bezpośrednim wynikiem picia zbyt dużej ilości wody.Również Carrington został zmuszony do wykonywania ćwiczeń w bardzo zimnej piwnicy.Jego śmierć odnotowano jako niewydolność serca z zatrucia wody.

Biegacze również upadli, pijąc zbyt dużo wody.Niektóre napoje sportowe zastępują elektrolity, które zastępują płyny.Jednak nie wszystkie napoje sprzedawane jako „napoje sportowe” są równoważne.Zasadniczo lekarz będzie mógł powiedzieć, które napoje są najlepsze, gdy rywalizuje w sporcie.Również biegacze powinni teraz pić, gdy spragnieni, zamiast spragnić pragnienia.Pomaga to zmniejszyć spożycie płynów do potrzebnych ilości w wielu przypadkach, chociaż większość napojów zastępujących elektrolit jest nadal lepszą wyborami niż woda, które mogą być spożywane w nadmiernej ilości, aby zaspokoić pragnienie.

Zwykle za dużo wody jest zdefiniowane jako woda spożywana powyżej tego, co nerki.może przetwarzać za godzinę.Niezwykle zdrowe nerki byłyby w stanie przetworzyć około 30 uncji (około 0,9 litra) wody w ciągu godziny.Osoba z problemami nerek lub tylko z jedną nerką powinna pić znacznie mniej, zgodnie z instrukcjami lekarza.

Osoba ze zdrowymi nerkami może rozwinąć zatrucie wodą, pijąc około 2 do 3 razy, co mogą przetwarzać nerki.W przypadku osoby z problemami nerek lub jednej nerki zbyt dużo wody można zdefiniować jako tylko uncję lub dwie w zalecanych ilościach.

Dla osób z zdrowymi nerkami powinno być całkowicie bezpieczne picie dwóch filiżanek wody na godzinę, a dla dietetyki nawet jedna filiżanka na godzinę spełni wymagania dotyczące uzyskania dużej ilości wody.Jednak picie zbyt dużej ilości wody w szybkim sukcesji może okazać się śmiertelne i zdecydowanie należy go unikać.