Jak mogę uniknąć zmęczenia kierowcy?

Wielu kierowców nie docenia, jak naprawdę wyczerpująca może być podróż samochodem na odległość na ich ciała i umysłach.Zaskanie za kierownicą jest równie niebezpieczne dla innych kierowców, jak jazda pod wpływem narkotyków lub alkoholu.Istnieje jednak wiele sposobów na uniknięcie zmęczenia kierowcy i płaci za osoby odpowiedzialne za bezpieczny transport innych, aby rozważyć którykolwiek lub wszystkich.

Jednym z najlepszych sposobów uniknięcia zmęczenia kierowcy jest tak samo-Spoczywałem, jak to możliwe, zanim dotarł za kierownicę.Choć może być kuszące, aby zaplanować nocną wycieczkę samochodową, aby uniknąć problemów z ruchem drogowym lub zdobyć jeszcze kilka godzin wakacji, może być lepiej dla kierowcy, aby wykonał większość jazdy w normalnych godzinach przebudzenia.Wstanie zbyt wcześnie na długą jazdę może oznaczać nieunikniony spadek energii i uwagi o kilka godzin na wycieczkę.Aby uniknąć zmęczenia kierowcy, kierowcy powinni spać jak najwięcej przed podróżą i rozważyć odświeżające drzemki kotów w miejscach odpoczynku lub zatrzymać się po kilku godzinach jazdy, aby uniknąć hipnozy na autostradzie.

Innym sposobem uniknięcia zmęczenia kierowcy jest dzielenie sięObowiązki jazdy z co najmniej jednym innym kierowcą.Jeśli jeden kierowca czuje się bardziej komfortowo prowadząc ruch w mieście, drugi kierowca może chcieć poradzić sobie z drogą autostrady, gdy on lub ona odpoczywa.Niektórzy kierowcy nie czują się komfortowo jako pasażerowie, szczególnie z niedoświadczonymi lub nieprzewidywalnymi kierowcami, ale powinni nadal okresowo obracać się przez koło, aby uniknąć zmęczenia kierowcy.

Niektórzy sugerują, że sposób uniknięcia zmęczenia kierowcy jest spożywanie znacznych ilości stymulujących napojów, takie jak mocna kawa lub napoje energetyczne.Kofeina i inne stymulanty znalezione w tych napojach mogą pomóc kierowcy poczuć się bardziej czujną przez kilka godzin, ale może być również wyraźna awaria, ponieważ stymulanty opuszczają system sterowników.Kofeina może być również dostępna w kapsułkach sprzedawanych jako wysokoenergetyczne suplementy ziołowe w pobliżu kasy w sklepie spożywczym lub restauracji dla ciężarówek.Kierowcy próbujący uniknąć zmęczenia kierowcy, powinni używać tych stymulantów tylko w zalecanych dawkach i dopiero po rozważeniu innych mniej inwazyjnych metod.

Jeśli plan podróży nie jest wrażliwy na czas, kierowca może uniknąć zmęczenia kierowcy, dzieląc podróż na mniejsze elementy.Na przykład podróż, która zwykle zajmuje 12 godzin jazdy, może zostać podzielona na dwa 6 -godzinne segmenty.Kierowca lub nawigator może planować zatrzymać się na noc w odpowiednim hotelu po osiągnięciu określonego znaku godziny jazdy.Nawet jeśli kierowca czuje się wystarczająco, aby kontynuować jazdę jeszcze przez kilka godzin, zrobienie długiej przerwy od drogi może uczynić ogólnie przyjemną podróż i pomóc kierowcy uniknąć zmęczenia kierowcy na odizolowanym odcinku autostrady w najciemniejszych godzinachnoc.