Jak mogę uniknąć zarazków podczas lotu samolotu?

Większość ludzi zachorowała po lot samolotu.Gdy nasze gardła czują się drapią i zaczynamy kichać, zastanawiamy się, czy jest to recyrkulowane powietrze, powierzchnie, których wszyscy dotknęli po wchnieniu w ręce, fakt, że siedzimy praktycznie na kolanach naszych sąsiadów, czy nawet fakt, że nie śpiliśmyWszystko w locie z czerwonymi oczami, które spowodowały chorobę.Wszystkie są czynnikami w łapaniu przeziębienia lub grypy z czasów w samolocie.Na szczęście istnieją sposoby na uniknięcie zarazków w samolocie i na wakacje i mdash;lub twój powrót do domu mdash;O wiele bardziej przyjemne.

Samoloty wydają się być lęgowym podłożem dla wielu zarazków, po części dlatego, że tak wielu ludzi jest ograniczonych w tak bliskich kwaterach.Jeśli tylko kilka osób ma jakiś błąd, łatwo jest go rozpowszechniać na wszystkich innych.Jednym z najprostszych sposobów uniknięcia zarodków podczas lotu jest przestrzeganie porady matki: Umyj ręce.Używaj ciepłej wody i mydła, pieniaki i szorowanie przez co najmniej 30 sekund.Jeśli nie jest to możliwe, użyj żelu dezynfekującego ręcznie.Jeśli myjesz ręce w toalecie samolotu, upewnij się, że otworzysz drzwi z ręcznikiem papierowym po wychodzeniu, ponieważ nie wszyscy prawdopodobnie będą bardzo sumienni.Lot polega na tym, aby trzymać ręce z dala od twarzy.Jeśli dotkniesz stolika tac, podłokietnik lub czasopismo, zasadniczo dotykasz wszystkich, którzy dotknęli tych rzeczy przed tobą.Absolutnie nie chcesz wkładać palców do ust ani pocierać oczy lub nos po tym i mdash;Przynajmniej dopiero dokładnie umysz ręce.Ponadto możesz przynieść własny koc, poduszkę lub szalik, aby zakryć podłokietnik lub tył siedzenia, jeśli naprawdę się martwisz.

Oprócz nauki unikania zarazków, ważne jest, aby wyposażyć ciało w życiewalcz z nimi.Podczas latania ważne jest picie więcej wody niż zwykle, ponieważ powietrze w samolocie jest suche, a utrzymanie nawodnienia jest ważne dla układu odpornościowego.Zamiast kawy, sody lub alkoholu w lot samolotem, pij zwykłą wodę.Niezbędne jest również dostanie się wystarczającej ilości snu.Wielu z nas pozostaje w późnym pakowaniu, ale powinniśmy iść spać wcześniej, aby odpocząć nasze ciała na podróż.

Włączenie wentylacyjnego może faktycznie pomóc odepchnąć zarazki, jak twierdzą niektórzy eksperci, chociaż jest to kwestionowane.Sporne jest również skuteczność osobistych filtrów powietrza, ale niektórzy ludzie przysięgają.Dziwnym, ale skutecznym sposobem uniknięcia zarazków w samolotowym lotu jest pokrycie wnętrza nozdrzy z maścią antybiotykową.Możesz zastosować maść na wacik bawełniany i pokryć wnętrze nosa, aby złapać zarazki, zanim wejdą one do twojego systemu.

Nie zapomnij, że podczas podróży twoje ciało jest poddawane większej liczbie czynników stresowych niż zwykle.Upewnij się, że dobrze jesz, ponieważ tłuste, słodkie, kofeinowe potrawy spowolnią układ odpornościowy i zmęczy się.Dostarczenie wystarczającej ilości odpoczynku, dobrego odżywiania i picie dużej ilości wody pomoże ci w poszukiwaniu choroby i dobrze się bawić.