Jak mogę poradzić sobie z bólem porodu?

Ogólnie rzecz biorąc, możesz w naturalny sposób lub za pomocą leków.Techniki oddychania i relaksu są powszechnie stosowane przez pracujące kobiety w celu radzenia sobie z bólem skurczów i porodu.Korzystanie z wanny, poród piłki lub zmieniające się pozycje podczas porodu może być również pomocne w radzeniu sobie z bólem porodu.Wstrzyknięcie przeciwbólowe we wczesnych stadiach porodu może pomóc w uwolnieniu się na wystarczająco wygodnym do odpoczynku, a znieczulenie zewnątrzoponowe lub kręgosłupa może znacznie zmniejszyć lub wyeliminować ból związany z skurczami i porodem.

Jednym z najpopularniejszych sposobów zarządzania bólem porodu jestkontrolowane, głębokie oddychanie.Jest to stosowane zarówno w Lamaze, popularnej metodzie porodu, jak i metodzie Bradleya.Nawet jeśli planujesz przyjmować leki w celu poradzenia sobie z bólem, oddychanie głęboko przez wczesne skurcze może pomóc w wygodniejszym wygodnym, dopóki nie będziesz gotowy do leków.Jeśli planujesz poród bez użycia narkotyków, oddychanie głęboko przez skurcze i kontrolowane oddychanie podczas pchania może być pomocne.

Medytacja lub otrzymanie masażu podczas porodu może również pomóc w leczeniu bólu porodu.Odciąganie się od skurczów może ułatwić przejście do każdego z nich.Posiadanie partnera, członka rodziny lub przyjaciela masujące ramiona lub plecy podczas porodu może pomóc w zmniejszeniu dużej ilości napięcia mięśni, które mogą spowodować skurcze, ograniczając w ten sposób ból.

Badania wykazały, że siedzenie w ciepłej kąpieli podczas poroduProces może znacznie zmniejszyć ilość bólu, którego doświadcza kobieta.Podczas gdy ciepła woda jest kojąca, może również pomóc rozluźnić mięśnie z tyłu i miednicy, ograniczając w ten sposób wpływ skurczów.Siedzenie lub pochylenie się nad piłką porodową, czasem określaną jako piłka ćwiczeń, może również pomóc w radzeniu sobie z bólem porodu.

W wielu przypadkach skurcze są najbardziej bolesne, gdy leżysz na plecach lub siedzisz.Zmieniając pozycje zarówno pomiędzy, jak i w trakcie skurczów, prawdopodobnie będziesz w stanie znaleźć taki, który uczyniłby skurczami.Chodzenie, z kimś bliskim, aby uzyskać wsparcie, może być również pomocne w zarządzaniu bólem porodu.Wykazano również, że poruszanie się podczas porodu pomaga w progresji porodu.

We wczesnych stadiach porodu, ponieważ środki przeciwbólowe lub środki przeciwbólowe można wstrzykiwać, aby pomóc Ci odpocząć we wczesnych, często sporadycznych skurczach.W wielu przypadkach leki te nie są podawane na późniejszych etapach porodu, ponieważ mogą sprawić, że zarówno ty, jak i twoje dziecko jest senne.Esudyjny, najczęstszy rodzaj leków przeciwbólowych do radzenia sobie z bólem porodu, może odrętwić cię z talii, znacznie zmniejszając lub eliminując dyskomfort.W zależności od dawkowania możesz nadal chodzić z zewnątrzoponowym lub być może będziesz musiał pozostać w łóżku.Anestezjolog umieści igłę w dolnej części pleców, zapewniając w ten sposób ciągłe złagodzenie bólu. kręgosłup jest podobny do znieczulenia zewnątrzoponowego, ponieważ zdrętwiał ból z talii w dół.Jednak w przeciwieństwie do znieczulenia zewnątrzoponowego kręgosłupa to pojedynczy strzał, który może zużyć podczas porodu lub porodu.Podobnie jak w przypadku każdego leku, środków przeciwbólowych, epiduralskich i spinals, wszystkie mają własne ryzyko, chociaż są uważane za bezpieczne dla większości kobiet i dzieci.Aby zwiększyć swoje szanse na narodziny, które chcesz, omów wszystkie opcje leczenia bólu porodu z lekarzem zarówno przed i podczas porodu.