Jak mogę poradzić sobie z depresją po poronieniu?

Głęboko trudno jest poradzić sobie z depresją po poronieniu, niezależnie od tego, czy wynika ona ze źródeł emocjonalnych czy fizjologicznych, czy obu.Najwyraźniej ten czas trudności uzasadnia tyle wsparcia, ile kobiety mogą zdobyć.Wiele kobiet znajduje pomoc poprzez terapię grupową, indywidualną pomoc terapeutyczną i/lub porady medyczne.Dzięki tym różnym rodzajom wsparcia większość kobiet może ostatecznie dotrzeć do miejsca, w którym zmniejsza się ból.

Depresja po poronieniu należy zrozumieć z kilku kontekstów.Kobiety mogą cierpieć na prawdziwą depresję poporodową z powodu spadku hormonów ciąży.Również poronienie może być od nieco smutnego po niszczycielskie, a smutek towarzyszący utratę dziecka może mieć funkcję biochemiczną.Depresja jest poważną chorobą, a żal jest trudnym stanem umysłu, ale kobiety zwykle nie mogą powiedzieć samymi uczuciami, niezależnie od tego, czy są naprawdę przygnębione, czy tylko w żałobie.Zatem zaleca się uzyskanie pomocy medycznej i wsparcia terapeutycznego.

Istnieje wiele sposobów na uzyskanie poparcia dla depresji po poronieniu.Wiele organizacji hospicyjnych lub szpitalnych ma grupy wsparcia utraty ciąży.Jedną z rzeczy, które wiele kobiet czuje pocieszające wsparcie grupowe, jest umiejętność rozmowy z innymi, którzy doświadczają tej samej straty.Posiadanie miejsca do dzielenia się z innymi kobietami, które są w podobnym miejscu emocjonalnie, może pomóc w zapewnieniu walidacji i ułatwieniu izolacji.

Podczas gdy wszystkie grupy wsparcia są, które niektóre kobiety potrzebują, aby przetrwać smutek lub depresję po poronieniach, nie zawsze są one odpowiednie.Wiele kobiet korzysta z indywidualnego wsparcia w środowisku poradnictwa z doradcą lub psychoterapeutą.Zaletą psychoterapeuty w tym otoczeniu jest to, że może on zasugerować, czy smutek jest tak głęboki, że spełnia standardy diagnostyczne dla prawdziwej depresji.W tym przypadku kobietę można skierować do lekarza lub psychiatry w leczeniu medycznym/leków.

Alternatywą jest wczesne widzenie lekarskiego lekarza lub psychiatry w celu omówienia możliwych korzyści wynikających z stosowania leków przeciwdepresyjnych.Zastosowanie leków przeciwdepresyjnych niekoniecznie jest alternatywne dla terapii.Psychoterapia i stosowanie leków przeciwdepresyjnych mogą być realizowane jednocześnie i są najbardziej skuteczne razem.

Każdy, kto czuje się tak zdewastowany przez poronienie, że zaczyna bawić myśli samobójcze lub nie jest w stanie funkcjonować w życiu codziennym, może wymagać leków.Nie jest tak jasne, że głęboki żal jest wskazówką do stosowania leków lub stanowi ciągły stan depresyjny.Ponadto, jeśli kobieta planuje wkrótce zajść w ciążę, istnieją powody, aby uniknąć stosowania leków przeciwdepresyjnych.Ostatnie badania wskazują, że wiele leków przeciwdepresyjnych stwarza wyższe ryzyko wad wrodzonych i jest dość jasne, że najlepiej nie są stosowane w ciąży, chyba że ryzyko dla matki jest zbyt wysokie bez nich.

Wspólne jest żal lub depresja po poronieniach, a większość kobiet uważa, że korzystają z wsparcia w tym czasie.Wsparcie nie musi być tak formalne, jak sugerowane powyżej metody.Wiele kobiet zna kogoś, kto zgubił dziecko, a prosta, otwarta przyjaźń, zwłaszcza gdy kobiety dzielą ten żal wspólnego, może promować uzdrowienie.