Jak mogę poradzić sobie z bólem głowy podczas miesiączki?

Jednym z najłatwiejszych sposobów radzenia sobie z bólem głowy podczas miesiączki jest przejęcie bez recepty (OTC) leczenia bólu.Możesz także znaleźć pakiety lodowe zastosowane w dotkniętym obszarze pomocne w radzeniu sobie z bólem głowy w tym czasie.Czasami może pomóc również stosowanie technik relaksacyjnych i masowania mięśni w szyi;Niektóre osoby również z ulgą od drzemki.W przypadku, gdy twoje próby leczenia bólu głowy nie są skuteczne, możesz zobaczyć lekarza w celu rozwiązania recepty.Może to okazać się szczególnie pomocne, jeśli masz migreny w okresie, ponieważ środki przeciwbólowe OTC mogą okazać się nieskuteczne w takim przypadku.

Zazwyczaj środki przeciwbólowe OTC są skuteczne w leczeniu bólu głowy podczas miesiączki.W większości przypadków lekarze zalecają niesteroidowe leki przeciwzapalne w leczeniu bólu głowy związanych z miesiączką.Na przykład możesz wziąć acetaminofen, ibuprofen lub aspirynę.Naproksen może być również skuteczny w tym celu.Jeśli wiesz, że często masz bóle głowy z miesiączką, możesz zrobić dobrze, aby wziąć leki przed etapem w okresie, kiedy zwykle zaczynają się bóle głowy.

Gdy masz ból głowy podczas miesiączki, możesz również wypróbować pakiety lodowe, aby złagodzić ból lub przynajmniej go zmniejszyć.Aby chronić skórę przed dyskomfortem, możesz dobrze owinąć paczkę lodową w ręczniku lub umywalkę, a następnie zastosować ją do obszaru, który jest bolesny.Niektóre osoby uważają również, że zastosowanie opakowań lodowych do podstawy szyi jest pomocne w łagodzeniu bólu głowy podczas miesiączki.

Czasami techniki relaksacji mogą również okazać się pomocne w radzeniu sobie z bólami głowy podczas miesiączki.Na przykład możesz spróbować medytacji, ćwiczeń oddychania lub słuchania miękkiej muzyki, aby pomóc Ci wydać napięcie i pozbyć się bólu głowy.Może się również okazać, że masowanie tylnej części głowy, a także szyi i ramion może pomóc.Nawet coś tak prostego jak drzemka może pomóc w pozbyciu się bólu głowy.

Jeśli okaże się, że leczenie się w domu nie pozbywa się bólu głowy, które rozwijają się podczas miesiączki, możesz potrzebować pomocy lekarza.Twój lekarz może przepisać leki na ból głowy, który jest znacznie silniejszy niż środki przeciwbólowe OTC.Możesz znaleźć pomoc lekarza szczególnie konieczną, jeśli dostaniesz migreny.Lekarz może nawet zalecić szereg miar, które można podjąć, aby zapobiec bólu głowy podczas miesiączki.Na przykład może pomóc ograniczenie kofeiny.