Jak mogę zachować zdrowie moich dzieci w ciągu roku szkolnego?

Kiedy dzieci są w szkole, są otoczeni zarodkami, na które wcześniej nie byli narażeni.Powoduje to, że dzieci często dostają różnorodne choroby przez cały rok szkolny.Istnieje kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby utrzymać swoje dzieci w zdrowiu i zminimalizować ich absencję.

Szczepienia pomogą zapobiec głównym chorobom, jakie dzieci mogą uzyskać w ciągu roku szkolnego.Choroby, takie jak ospa wietrzna, szaleją wśród dużych grup dzieci.Upewnij się, że twoje dzieci otrzymują szczepienia na czas.Strzały grypowe są zdecydowanie zalecane w sezonie przeziębienia i grypy i powinny być podawane co roku.

Dzieci, które jedzą zdrowe, pożywne pokarmy, mają znacznie silniejszy układ odpornościowy niż ci, którzy nie.Dni szkolne mogą być gorączkowe dla rodziców, szczególnie dla tych, którzy pracują, ale w podejmowaniu dodatkowego wysiłku, aby gotować zdrowe posiłki, sprawi, że dzieci będą zdrowe.Upewnij się, że podczas przygotowywania posiłków uwzględniono wszystkie grupy żywności, aby dzieci otrzymały wszystkie zalecane dzienne witaminy.Szkoły zapewniają zdrowe, gorące obiady dla dzieci w ciągu tygodnia.

Odpowiedni sen pomaga utrzymać dzieci w zdrowiu, ponieważ naprawia ciało.Młode ciała są narażone na wiele stresów, w tym zarazki, przez cały dzień.Kiedy ciało się zamyka i idzie spać, ma możliwość powrotu do zdrowia.Dzieci, które nie mają wymaganej ilości snu, stają się słabe i nie mogą walczyć z zarodkami.Dzieci w wieku szkolnym wymagają od ośmiu do dziesięciu godzin snu na noc.

Dzieci, które bawią się na zewnątrz i ćwiczą regularnie, są zdrowsze niż te, które nie.Wynika to z faktu, że ich ciała są silniejsze i mogą skuteczniej walczyć z zarodkami.Utrzymuj dzieci zdrowe, wyłączając telewizor i wysyłając je na zewnątrz, aby bawić się, gdy tylko jest to możliwe.

Utrzymuj także zdrowie dzieci, ucząc je mycia rąk.Dzieci często wkładają ręce w usta, aby ugryźć paznokcie, albo ssać kciuk.Bez względu na zarazki, które mogli zdobyć od dotykania innych dzieci lub przedmiotów, wchodzą do ich ciała.Dzieci, które często myją ręce, rzadziej zachorują, ponieważ większość zarazków jest zmywana.

Poinformuj swoje dzieci o ryzyku dzielenia się napojami, jedzeniem lub zapasami pielęgnacyjnymi.Dzięki temu Twoje dzieci będą zdrowe, zapobiegając przechodzeniem zarazków, chorób i wszy między dziećmi.Naucz swoje dzieci, że dzielenie się żywnością i napojami może powodować poważne choroby, takie jak mono i opryszczka.Kluczem do utrzymania dzieci w zdrowiu jest uświadomienie im chorób i chorób, które mogą być obecne w szkole.