Jak mogę zarządzać hipoglikemią w ciąży?

Istnieje wiele sposobów radzenia sobie z hipoglikemią w ciąży.Większość badań stwierdza, że spożywanie mniejszych posiłków w ciągu dnia zamiast trzech dużych posiłków pomoże utrzymać normalne poziomy glukozy.Ponadto możesz użyć miernika testowania glukozy, aby pomóc w monitorowaniu poziomów.Urządzenia te można uzyskać za pośrednictwem lekarza lub w większości sklepów z narkotykami.Objawy hipoglikemii w ciąży nie są uważane za bardzo różniące się od innych rodzajów cukrzycy, a jej postępowanie jest znacznie takie samo.

Zostanie dużo odpoczynku nie tylko sprawia, że czujesz się lepiej, ale może być czynnikiem zarządzania hipoglikemią w ciąży.Uważa się, że odpoczynek i relaks pomaga w trawieniu, a dobre trawienie może odgrywać rolę w metabolizowaniu cukru i białek.Ćwiczenie mogą być twoim wrogiem lub przyjacielem, jeśli przypadkowo cierpisz na hipoglikemię w ciąży.Czasami energiczne ćwiczenia mogą faktycznie pogorszyć ten stan, więc powinieneś skonsultować się z lekarzem przed włączeniem jakiejkolwiek rutyny ćwiczeń do codziennych czynności.

Dieta jest ważnym aspektem zarządzania cukrzycą.Jeśli lekarz ustali, że cierpisz na hipoglikemię w ciąży, prawdopodobnie poleci program żywieniowy, który możesz przestrzegać.Zazwyczaj diety zaprojektowane w celu rozwiązania poziomu cukru we krwi będą dobrze zaokrąglone i obejmują codzienne zalecane ilości węglowodanów, tłuszczów i białek.

Powinieneś pozostać w zgodzie z własnymi biologicznymi rytmami i być gotowym do reakcji.Zwracając szczególną uwagę na to, jak się czujesz, możesz stwierdzić, kiedy spadnie poziom cukru we krwi.Prawdopodobnie powinieneś zachować zdrowe przekąski, takie jak jabłka i orzechy, łatwo dostępne.Czasami mając szybką przekąskę, możesz znormalizować poziom cukru we krwi, zanim wymknie się spod kontroli.

Hipoglikemia podczas ciąży może być poważnym stanem, który może stanowić ryzyko zarówno dla siebie, jak i twojego dziecka.Niemowlęta urodzone przez matki cierpiące na ten stan często mają nadwagę i mogą mieć problemy z oddychaniem.Może występować również związek między hipoglikemią podczas ciąży a przedwczesnym porodem.

Aby zminimalizować ryzyko rozwoju hipoglikemii podczas ciąży, prawdopodobnie powinieneś podjąć kilka kroków zdrowego rozsądku.Jedną z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić, jest próba utrzymania przybierania na wadze w zdrowym zakresie.Ilość wagi, którą kobiety przybierają podczas ciąży, może się znacznie różnić, więc powinieneś skontaktować się z lekarzem, aby ustalić, co byłoby dla Ciebie zdrową wagą.Nadmierne przyrost masy ciała podczas ciąży może czasem prowadzić do hipoglikemii, trudnych porodów i podwyższonego ciśnienia krwi.