Jak mogę przygotować się na wizytę w kręgarze?

Ponieważ medycyna chiropraktyczna obejmuje praktyczne leczenie i manipulacje, konieczne jest, abyś był jak najbardziej zrelaksowany, jak to możliwe, przed wizytą kręgarza.Delikatnie rozciągnij mięśnie, aż poczują się bardziej lipber.Weź długi prysznic lub dobre namoczenie w wannie.Wykonuj głębokie ćwiczenia oddechowe lub cokolwiek innego, co sprawia, że twoje ciało i umysł czują się bardziej zrelaksowane.

Postaraj się również nieco za wcześnie na wizytę z kręgarzem, abyś mógł otrząsnąć się ze stresu, który mógłbyś zdobyć podczas jazdy.Możesz nawet poprosić kogoś innego o prowadzenie cię.Oddychaj głęboko i oczyść swój umysł z wszelkich zmartwień lub obaw.Szansa, aby usiąść cicho przez kilka chwil, zanim spotkanie może mieć duży wpływ na to, jak dobrze idzie leczenie.

Gdy kręgarz próbuje przeprowadzić manipulacje lub regulacje, sztywność i napięcie utrudni proces.Kręgarz może nie być w stanie przeprowadzić tyle leczenia, ile uważa, że jest konieczne lub leczenie może okazać się bolesne.Będziesz także obolały znacznie dłużej po zabiegu, jeśli nie jesteś odpowiednio zrelaksowany.

Kolejną rzeczą, którą możesz zrobić, aby przygotować się na wizytę w kręgarze, jest wykonanie listy pytań, które chcesz zadać.Zapisanie pytań pomoże ci je zapamiętać.W przeciwnym razie możesz zostać rozproszony podczas leczenia i zapomnieć.Na przykład możesz zapytać, ile wizyt, według kręgarza, jest konieczne, jak często powinny one pojawiać się, a jeśli są jakieś ćwiczenia, które możesz wykonywać między wizytami, które mogą pomóc ci szybciej się wyleczyć.

Skontaktuj się również z ubezpieczycielem zdrowotnym, aby upewnić się, że wizyty w kręgarze są objęte twoim planem.Niektórzy dostawcy widzą odwiedzanie kręgarza jako alternatywnej formy medycyny i nie uwzględniają go w swoim zasięgu.Jeśli uwzględniono chiropraktyka, upewnij się, że konkretny kręgarz, który chcesz zobaczyć, jest w sieci.Ponadto upewnij się, że wizyta w kręgarze nie wymaga od ciebie skierowania od głównego lekarza, aby kwalifikować się do płatności.