Jak mogę zapobiec raka skóry?

Rak skóry jest potencjalnie śmiertelnym rodzajem raka, ale można podjąć kroki, aby temu zapobiec.Większość rodzajów raka skóry jest spowodowana promieniami ultrafioletowymi (UV), które mogą pochodzić z słońca lub sztucznych źródeł, takich jak łóżka opalania, dlatego ograniczenie ekspozycji na te promienie może znacznie zmniejszyć szanse na rozwój raka skóry.Nie oznacza to unikania słońca, ale noszenie czapek, kremów przeciwsłonecznych i wyjścia ze słońca, zanim opalanie zamieni się w oparzenie słoneczne, może pomóc w zapobieganiu raka skóry.

Zmiana harmonogramu może pomóc w zapobieganiu rakowi skóry poprzez ograniczenie narażenia na promienie słońca, gdy są one najsilniejsze.Słońce oddaje dwa rodzaje promieni ultrafioletowych, promienie A i B. są najsilniejsze około południa, więc wykorzystanie wczesnego poranka lub wieczornych godzin dziennych dla zajęć na świeżym powietrzu może zmniejszyć liczbę szkodliwych promieni, na które narażona jest jednostka.Może to być szczególnie skuteczne dla tych, którzy pracują lub ćwiczą wokół wody, ponieważ promienie mogą odzwierciedlać powierzchnię wody i zwiększyć ekspozycję.

Odzież ochronna i krem przeciwsłoneczny mogą pomóc osobie przed tym samym niebezpiecznym promieniami i zapobiec raka skóry.Wiele okularów przeciwsłonecznych ma na sobie powłokę ochronną, która blokuje promienie UV.W wielu przypadkach krem przeciwsłoneczny może być nieoceniony, ale niektóre osoby mogą stosować go niekompletnie lub niepoprawnie.Czubek głowy, a zwłaszcza skóra widoczna przez część włosów, może być wrażliwe miejsca, które rzadko nakładają krem przeciwsłoneczny;Noszenie czapki, która obejmuje delikatną, odsłoniętą skórę skóry głowy, może chronić ten obszar.

Częstotliwe solone salony mogą być niebezpiecznym sposobem narażania skóry na szkodliwe promienie UV.Łóżka do opalania i stoiska do opalania bombardują ciało promieniami UV;Podczas gdy różne miejsca mogą korzystać z promieni typu A lub B, oba są równie niebezpieczne.Może to mieć szczególny problem, zwłaszcza jeśli jednostka jest predysponowana do rozwoju raka skóry;Osoby, które mają rodzinną historię stanu lub mają uczciwe włosy i bladą skórę, powinny podjąć dodatkowe środki ostrożności, aby zapobiec raka skóry.

Im wcześniejsze kroki są podejmowane w celu zapobiegania raka skóry, tym bardziej mogą być skuteczne.Nawyki obejmujące odzież ochronną, krem przeciwsłoneczny i relaks w cieniu zamiast słońca powinny być rozszerzone na dzieci, a także dorosłych.Oprócz ograniczenia narażenia delikatnej skóry dziecka, pomoże również zaszczepić zrozumienie zdrowej pielęgnacji skóry, gdy dziecko jest młode.