Jak mogę zapobiec infekcjom drożdży?

Infekcje drożdżakowe są powszechnym uciążliwością, które mogą być zawstydzające.Zwykle występują częściej u kobiet, z których wiele często je wielokrotnie dostaje, chociaż mężczyźni i dzieci mogą je również rozwinąć.Istnieje wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć zmiany rozwijających się infekcji drożdżakowych, chociaż nie zawsze może być możliwe, aby ich całkowicie zapobiec.

Najważniejszym krokiem, jaki możesz zrobić, jest utrzymanie obszarów, które najprawdopodobniej zostaną zarażone w czystości.U kobiet jest to pochwa i okolica.Pamiętaj, aby umyć cały obszar za każdym razem, gdy bierzesz prysznic i całkowicie wysusz obszar przed ubraniem.Unikaj noszenia ciasnej odzieży i wybierz bawełnianą bieliznę i rajstopy z bawełnianą kroczem, aby zniechęcić do wzrostu drożdży.

Aby utrzymać się w czystości i zapobiec rozprzestrzenianiu się infekcji, nigdy nie powinieneś dzielić się z umywalkami lub ręcznikami z innymi.Pamiętaj, aby zawsze zmieniać swoje ubrania od razu po pływaniu lub ćwiczeniach, ponieważ spocone i mokre ubrania zapewniają idealne warunki uprawy dla drożdży.Podczas mycia ubrań, zwłaszcza bielizny, zawsze używaj gorącej wody.Możesz również uniknąć używania zmiękczających tkaniny suszarki, ponieważ chemikalia w nich mogą pozostać na odzieży i podrażniają skórę, co może zwiększyć prawdopodobieństwo rozwoju infekcji drożdżakowej.

Kolejnym krokiem, który możesz zrobić, aby uniknąć infekcji drożdżakowych, jest zawsze wycieranie się z przodu do tyłu po użyciu toalety.Najlepiej jest unikać dotknięcia i nie należy używać mydeł pachnących, proszku talku ani perfum z tego samego powodu, dla którego należy unikać zmiękczających tkaniny.Ponadto używaj bezzapachowych podkładek sanitarnych lub tamponów podczas cyklu miesiączkowego i pamiętaj o ich często zmienianiu.

Żywność i witaminy, które jesz, mogą również pomóc zniechęcić wzrost drożdży.Możesz przyjmować codzienny suplement specjalnie zaprojektowany w celu zapobiegania infekcjom drożdżakowym.Ponadto pomocna może być dieta bogata w warzywa, ziarna i białka, podobnie jak spożywanie jogurtu z żywych bakterii Acidophilus.Jednocześnie należy unikać picia alkoholu i spożywania przetworzonej żywności oraz tych, którzy mają wysoką liczbę cukru, co może uczynić organizm bardziej gościnnym dla wzrostu drożdży.

Wiele osób rozwija infekcję drożdżakową podczas przyjmowania antybiotyków, ponieważ lek ten zabija naturalne bakterie, które kontrolują wzrost drożdży.Weź antybiotyki tylko w razie potrzeby.

Kobiety powinny również upewnić się, że stosuje się smarowanie podczas stosunku płciowego i używać tylko żelu smarowego rozpuszczalnego w wodzie.Dobrym pomysłem jest również użycie prezerwatywy podczas uprawiania seksu, aby uniknąć rozprzestrzeniania się infekcji drożdżakowych, szczególnie jeśli jeden partner już je ma.Niektóre metody kontroli urodzeń, takie jak pigułka, mogą również bardziej prawdopodobne, że zakażenia, więc kobieta, która w przeszłości miała infekcję, może chcieć zapytać swojego dostawcę opieki zdrowotnej o przejście na coś innego.