Jak mogę przestać się zarumienić?

Jeśli chcesz uczyć się, jak przestać się zarumienić, warto pamiętać, że rumieniec jest w niektórych okolicznościach ważny cel.Kiedy się zarumieniamy, uświadamiamy innym nasze uczucia, aby mogli zmodyfikować swoje zachowanie w odpowiedni sposób.Rumieniec pomaga przekazać emocje, których możemy zbyt bać się wyrażać ustnie.Jak kiedyś napisał Mark Twain, człowiek jest jedynym zwierzęciem, które się rumieni lub musi.

Jeśli chcesz przestać się zarumienić, pierwszym krokiem jest upewnienie się, że twój stan nie ma weryfikowalnej przyczyny medycznej.Rumienie się jest często mylone z płukaniem spowodowanym skutkami ubocznymi leków na receptę, trądzikiem różowatym, menopauzą lub innymi zaburzeniami.Omówienie objawów z lekarzem może pomóc ci ustalić, czy istnieje fizyczny powód rumieńca.

Jednak trudność w znalezieniu sposobu na zaprzestanie rumienia się polega na tym, że istnieją trzy odrębne problemy do rozwiązania: reakcja fizyczna rumieńca, strach przed sytuacjami powodującymi zarumienienie i zawstydzenie nad reakcjami innych ludzi na twojezawstydzony.Zasadniczo rumieniec się to błędne cykl.Zażenowanie i niepokój powodują, że rumieniesz się, ale zawstydzenie i niepokój doprowadzą do bardziej zarumieniającego się.Według naukowców ludzie, którzy nadmiernie rumienią się, mają nierealne oczekiwania co do tego, jak powinni zachowywać się w sytuacjach społecznych.Obawiają się, że nawet niewielki błąd będzie kpił przez innych, więc stają się niepotrzebnie niespokojni i zaczną się zarumienić.Dla porównania, dzieci i małe dzieci, które jeszcze nie rozwinęły tych uczuć związanych z interakcjami społecznymi, wcale nie rumieni się.

Hipnoza to kolejna popularna opcja leczenia, aby zaprzestać rumienia się, chociaż w każdym przypadku może nie działać.Zasadniczo celem hipnoterapii jest pomoc w przeprogramowaniu nieświadomego umysłu, aby zaprzestać rumienia się.Dobry hipnoterapeuta może również pomóc Ci nauczyć się czuć się pewniej, zmniejszając w ten sposób zawstydzenie i niepokój, które przyczyniają się do przewlekłego rumienia się.

Być może słyszeli, że operacja może pomóc zatrzymać się zarumieniającego, należy zauważyć, że jest to tylko opłacalny leczenieOpcja w najcięższych przypadkach.Endoskopowa odmienna sympatykotomia, procedura chirurgiczna stosowana do zatrzymania rumienia się, wymaga, aby części ścisłego pnia nerwowego były zaciśnięte, usuwane, odcięte lub spalone.Skutki uboczne mogą obejmować trudności z regulacją częstości akcji serca i temperatury ciała, a także nadmiernego potu.Z tego powodu operacja jest na ogół stosowana tylko u pacjentów cierpiących na

idiopatyczne rumień czaszkowy

—Blushing z niewielką lub żadną prowokacją, która nie reaguje na wszystkie inne opcje leczenia.