Jak powszechny jest strach przed windami?

Strach przed windami jest w rzeczywistości jedną z najczęstszych fobii doświadczonych dzisiaj.Może przedstawić się w korelacji z innym strachem lub fobią, takimi jak klaustrofobia lub strach przed zamkniętymi przestrzeniami.W połączeniu z innymi warunkami strach przed windami jest wysoce powszechny i zwykle z powodzeniem.

Istnieje wiele aspektów jazdy w windzie, które mogą wywoływać strach u osób cierpiących.Niektórzy mogą bać się zamkniętej przestrzeni.Inni mogą być przerażeni, że są tak wysoko.Jeszcze inni boją się być blisko innych ludzi.Dlatego strach przed windami często ma niewiele wspólnego z samą windą i wiele wspólnego z aspektami całego doświadczenia.

Aby zwalczyć strach przed windami, osoby cierpiące na ogół muszą zmusić się do stawienia czoła swoim obawom.W zależności od tego, jak silna jest fobia, może być potrzebny terapeuta i zachęcać intensywne poradnictwo.Najczęstszym leczeniem strachu przed windami jest poznawcza terapia behawioralna.Łączy to szkolenie myśli, które pacjenci mają i wymusza uczenie się nowych odpowiedzi na te myśli w celu zmiany naturalnych wzorców mózgu.

Ponieważ tak wiele osób cierpi z powodu obawy o windy, w niektórych obszarach mogą istnieć grupy wsparcia.Są one najczęstsze w miastach z dużą ilością wysokich budynków, w których jazda na windzie jest prawie niemożliwa do uniknięcia codziennego życia.W tych lokalizacjach fobia wind może być wyniszczającym stanem, który hamuje codzienne czynności.

Terapia może obejmować wizualizowanie pacjentów jazdy w windzie i wyobrażenie sobie aspektów, które według nich są przerażające.Następnie mogą być zobowiązani do zanurzenia się w części, która najbardziej ich przeraża, tylko na mniejszą skalę.Na przykład ktoś, kto boi się wysokości, którą dociera winda, może zacząć od wspinania się po drabinie kraskiej, aż łatwo będzie to osiągnąć i nie spowodować niepokoju.Następnie przechodzą na większą wysokość, na przykład wspinanie się na drzewo.

Gdy pacjenci doświadczają coraz większych poziomów, ich strach może się zmniejszyć.Wreszcie będą mogli wejść do windy.Czasami po prostu wejście do niego jest początkiem, a innym razem zostaną poproszeni o przejście kilku lotów.Prawdopodobnie nadal spowoduje to niepokój kilka razy, ale mogą użyć taktyk, które działały przy osiągnięciu mniejszych celów.Wreszcie, po wielu próbach, jazda na windzie może w ogóle nie powodować niepokoju.