Jak radzić sobie z nudnościami podczas ciąży?

Nudności podczas ciąży są częstym zjawiskiem, zwykle pojawiającym się w ciągu pierwszych kilku tygodni.Chociaż nie ma standardowego kursu leczenia, możesz wypróbować kilka prostych sztuczek, aby zwolnić swój mdłości.Zmień czas posiłków i rodzaje jeść, które jedzisz.Unikaj żywności o intensywnych zapachach i pozostań nawodnienie.Kobiety, które doświadczają stałych, ciężkich wymiotów podczas ciąży, powinny skonsultować się z lekarzami, aby zapewnić zdrowie dzieci.

Podczas gdy typowym terminem na nudności podczas ciąży jest poranna choroba , może to być mylące.Poranna choroba może uderzyć o dowolnej porze dnia.Może to nawet trwać cały dzień.

Każda kobieta doświadcza ciąży inaczej.Nudności podczas ciąży często zaczynają się około 4 do 6 tygodnia i zazwyczaj kończą się około 12. tygodnia.Niektóre kobiety mogą jednak doświadczać porannych chorób przez prawie całą ciążę.

Nudności podczas ciąży zwykle nie są szkodliwe, jednak jeśli nie możesz zatrzymać jedzenia w żołądku, twoje dziecko nie otrzymuje składników odżywczych, których potrzebuje.Aby pomóc odeprzeć nudności przed jego rozpoczęciem, niektóre kobiety uważają, że jest stosowany zwykłych krakersów na szafce nocnej.Zjedz kilka z nich, zanim rano wstanie z łóżka.Może to pomóc osiedlić się w żołądku przed powstaniem.

Koncentracja na jedzeniu małych przekąsek przez cały dzień, a nie dużych posiłków, może również pomóc złagodzić nudności.Unikaj zarówno gotowania, jak i jedzenia pikantnych potraw.Fatty, smażone i kwaśne pokarmy mogą również podrażniać układ trawienny.Ustal, czy masz spożywane produkty spożywcze , czy też żywność, która zawsze wydaje się, że czujesz się niedobrze.Unikaj jedzenia tych potraw, a nawet mieć je w domu.

Jeśli zapachy wywołują poranną chorobę, trzymaj się potraw, które mogą być podawane na zimno lub w temperaturze pokojowej.Zwykle zmniejsza to aromaty.Czasami zapach gotowania może wywołać mdłości.Niektóre kobiety proszą partnera do gotowania, aby mogli uniknąć kuchni.Podczas gdy ktoś gotuje, otwórz okna i włącz kilka wentylatorów, aby rozproszyć wszelkie zapachy.

SIP PLUKIS w ciągu dnia, aby pozostać nawodnieniem.Kobiety, które wymiotują często, mogą spożywać napój sportowy w celu zastąpienia elektrolitów.Może pomóc spożywać płyny pół godziny przed posiłkami i po posiłku, ale nie podczas nich.

Imbir może również pomóc osiedlić się w żołądku.Kobiety mogą pić herbatę imbirową lub imbirowe piwo, pod warunkiem, że soda zawiera prawdziwy imbir.Suplement imbiru może również pomóc.Wąchanie cytryn lub umieszczanie twardego cukierka o smaku cytryny w jamie ustnej może również zapewnić ulgę.

Jeśli nudności podczas ciąży utrzymują się i powoduje prawie ciągłe wymioty, skonsultuj się z lekarzem.Może to być hipereremeza grawidarum , co jest ciężkim wymiotami, co powoduje utratę masy ciała i nierównowagę elektrolitów.Poważne przypadki tego stanu mogą wymagać pobytu w szpitalu.Twój lekarz może określić odpowiedni plan leczenia.