Jak zdobyć zdrowe dziąsła?

Zdrowe dziąsła odgrywają dużą rolę w zdrowiu całego ust i konieczne jest upewnienie się, że dziąsła są zdrowe i czyste, a także zęby.Jednym z powszechnych oznak niezdrowych dziąseł lub choroby dziąseł jest krwawienie dziąseł;Jeśli tak się stanie, może być konieczne zwiększenie praktyk higieny jamy ustnej, a także odwiedzić dentystę.Ogólnie rzecz biorąc, najlepszym sposobem na uzyskanie zdrowych dziąseł jest utrzymanie zdrowia całej ust.

Zdrowe dziąsła zaczynają się od jedzenia.Żywność zawierająca cukier może pozostać w jamie ustnej i tworzyć bakterie i płytkę nazębną, co może prowadzić do choroby dziąseł.Zacznij od ograniczenia słodkich pokarmów, a jeśli słodkie potrawy są spożywane, szczotkując zęby natychmiast po lub przynajmniej przesuwanie wody.Pamiętaj, że słodkie napoje, takie jak napoje gazowane, są szczególnie szkodliwe dla zębów i dziąseł.

Następnie szczotkowanie zębów jest ważną częścią zdrowych dziąseł.Wybierz miękką szczoteczkę do zębów, aby uniknąć ranności dziąseł i wymieniać szczoteczkę do zębów co trzy miesiące.Delikatnie posmaruj zęby i w górę do gumowej.Chociaż może to początkowo powodować lekkie krwawienie, wkrótce powinno się zatrzymać z regularnym delikatnym szczotkowaniem.Zasadniczo zaleca się mycie zębów co najmniej dwa razy dziennie i trzy razy dziennie, jeśli to możliwe.Jeśli nie ma czasu na szczotkowanie po obiedzie, przynajmniej spłucz usta wodą po posiłku.

Flossing Daily to kolejna ważna praktyka dla zdrowych dziąseł.Niciek delikatnie wokół każdego zęba, nici dentystyczne w gumie i tworząc kształt C z nici wokół zębów.Jest to doskonały sposób na usunięcie i zapobieganie płytki nazębnej.Zasadniczo konieczne jest tylko nici dentystyczne tylko raz dziennie.Wreszcie regularne używanie płukania jamy ustnej może być świetnym sposobem na zabicie bakterii wywołujących płytkę w jamie ustnej i na dziąsłach.Niektóre osoby również używają skrobaka z języka, aby usunąć bakterie z powierzchni języka.

Wreszcie, pamiętaj, aby regularnie czyszczyć u dentysty.Większość dentystów zaleca pełne czyszczenie co sześć miesięcy, aby utrzymać zdrowe usta.Dentysta będzie również mógł sprawdzić oznaki ostrzegawcze choroby lub wnęki dziąseł i będzie mógł zalecić określone praktyki w celu poprawy.W większości przypadków zdobywanie zdrowych dziąseł jest kwestią zdrowego rozsądku i dobrej higieny jamy ustnej.Jeśli dziąsła nadal krwawią lub są szczególnie bolesne, wizyta u dentysty jest w porządku.