Jak poprawić zdrowie paznokci?

Utrzymanie zdrowia paznokci, a także pojawienie się paznokci jest ważną częścią codziennej higieny osobistej.Zdrowe paznokcie, o które były dobrze opiekowane, zawsze sprawiają, że osoba wygląda bardziej złożona i profesjonalnie.Jednym z najlepszych sposobów na poprawę zdrowia paznokci jest jedzenie zdrowej diety z wystarczającą ilością białka, wapnia i witamin.Paznokcie potrzebują zrównoważonej diety, aby się rozwijać, podobnie jak reszta ciała.

Uzupełnij dietę wapniem i biotyną, dwa składniki odżywcze, które paznokcie muszą być silne.Zdrowie paznokci wynika następnie ze sposobu, w jaki utrzymujesz i dbasz o swoje paznokcie.Najlepiej je przypiąć i złożyć do zaokrąglonej krawędzi;Pamiętaj, aby złożyć tylko w jednym kierunku, a nie w ruchu.Ten rodzaj ruchu może osłabić paznokcie i uczynić go bardziej podatnym na podział i pękanie.

Delikatnie czyścisz pod końcówką paznokcia, ale nie zeskrobaj zbyt daleko i upewnij się, że nie powoduje żadnych zadrapań ani cięć pod łóżkiem paznokim.Ponadto najlepiej jest odepchnąć skórki, najpierw zanurzając je w ciepłej wodzie, a następnie delikatnie naciskając pomarańczowy patyk.Ponownie, nie naciskaj zbyt daleko, nie rób żadnych cięć i nie ścinaj skórki.Skóry są niezbędną częścią paznokci i pomagają zapobiec występowaniu obrażeń i infekcji w łóżku paznokci.

Jeśli zdecydujesz się malować paznokcie, pamiętaj o usuwaniu lakieru co kilka tygodni, aby dać paznokcie czas na oddychanie.Ponadto, jeśli zdecydujesz się użyć ciemnych kolorów, płaszcz podstawy lakieru do paznokci może zapobiec zabarwieniu paznokci.Chociaż zabarwione paznokcie tak naprawdę nie wpływają na zdrowie paznokci, z pewnością mogą nadać paznokcie nieatrakcyjny wygląd.Jeśli nosisz fałszywe paznokcie, usuń je regularnie i sprawdź, czy twoje paznokcie nie są obierające, łuszczące się lub zmieniają zielone;Mogą to być wskaźniki zakażenia grzybowego lub bakteryjnego.Upewnij się, że manikurysta dokładnie sterylizuje instrumenty lub po prostu przywiń swoje.

Inne sposoby na poprawę zdrowia paznokci są dość proste.Regularnie umyj ręce i nałóż krem nawilżający rano i noc na ręce, paznokcie i skórki.Nie zbieraj ani nie gryźć paznokci;Może to spowodować rozerwanie gwoździa i naskórka, co może spowodować infekcję.Wreszcie, jeśli zauważysz wyraźne zmiany w zdrowiu paznokci i nie poprawia się, może być konieczne odwiedzenie dermatologa, aby wykluczyć jakiekolwiek podstawowe przyczyny medyczne.