Jak zwiększyć produkcję mleka matki?

Zapewnienie niemowląt mleka matki jest wyborem, który dokonuje wielu matek, aby zapewnić swoim dzieciom zdrowy start w życiu.Wiele matek ma problemy z tworzeniem odpowiedniej ilości mleka, aby zaspokoić głód swoich dzieci.Aby zwiększyć produkcję mleka matki, matki mają wiele dostępnych opcji, w tym zmiany dietetyczne, angażowanie określonych technik pielęgniarskich i inne czynności..Kobiety z karminy powinny codziennie pić co najmniej 13 filiżanek (pół i pół litra) wody, aby produkować wystarczającą ilość mleka matki.Niezależnie od tego, czy pompując mleko ręcznie, czy karmiąc piersią niemowlę, produkując mleko częściej zwiększy produkcję mleka matki z czasem.

Kobiety pielęgniarskie powinny również spożywać dodatkowe 500 kalorii dziennie.Aby zwiększyć podaż mleka matki, kobiety powinny unikać diety, aby schudnąć w ciąży, dopóki dziecko nie skończy karmienia.Niektóre matki stwierdzają, że określone pokarmy, takie jak płatki owsiane, mogą pomóc zwiększyć produkcję mleka matki, chociaż badania tego nie udowodniły.

Relaksowanie to kolejny dobry naturalny sposób na zwiększenie produkcji mleka matki, ponieważ stres może utrudniać produkcję mleka.Zaopatrzenie w mleko matki.Kobiety, które nie mają wystarczającej ilości snu, często wytwarzają mniej mleka.Aby zwiększyć produkcję mleka matki i otrzymać odpowiedni odpoczynek, często zaleca się, aby nowe matki spały, gdy ich noworodki spały.

Zwiększenie produkcji mleka matki można również osiągnąć poprzez naprzemienne piersi podczas karmienia.Dziecko zwykle może spożywać wystarczającą ilość mleka przez jedną pierś.Jednak podczas początkowego karmienia piersią naprzemiennie między nimi może pomóc ciału zrobić więcej mleka.

Matki oprócz swoich dzieci z powodu przedwczesności lub innych powodów mogą być szczególnie trudne do wyprodukowania mleka przy pompie.Matki te mogą chcieć stymulować swoje gruczoły sutkowe za pomocą butelek z ciepłą wodą, ciepłymi prysznicami lub symulując palce Babys na piersi, delikatnie klepiąc palcem.Może również pomóc zdjęcie dziecka do pompy piersiowej.

Niektóre wyspecjalizowane witaminy, herbaty ziołowe i inne środki zaradcze są dostępne do zwiększenia produkcji mleka matki.Bezpieczeństwo i skuteczność tych mikstur różnią się.Przed spożywaniem herbaty mlecznej matki należy konsultować się z lekarzem, zioła, takie jak kozieradka i błogosławiony ostet, leki na receptę lub bez recepty witaminy i suplementy ziołowe sprzedawane u matek.

Wiele osób twierdzi, że piwowary drożdży lub piwo,pomoże zwiększyć produkcję mleka matki.Chociaż niektóre badania wskazują, że ta nieco kontrowersyjna praktyka może działać, dzieci zazwyczaj nie lubią smaku alkoholu w mleku matki.Może to prowadzić do braku chęci pielęgniarstwa, co zmniejszy podaż mleka, a nie zwiększyć je.