Jak pokonać strach przed utonięciem?

Pokonanie strachu przed utonięciem należy dokonać, ucząc się odpowiednich technik bezpieczeństwa wody.Zdarzają się wypadki utonięcia, zwłaszcza gdy pływacy lub inni, którzy spędzają czas w pobliżu lub w wodzie, nie ćwiczą wskazówek dotyczących zapobiegania.Podczas gdy szacunek strachu przed wodą jest w rzeczywistości pomocny w zapobieganiu wypadkom, panikę i niepokój związany z utonięciem nie powstrzyma go przed wystąpieniem.Jeśli nauczysz się technik pływania i bezpieczeństwa, możliwe jest zastąpienie strachu przed utonięciem wiedzą o zapobieganiu ratującym życie.

Twój dział zdrowia publicznego prawdopodobnie będzie miał broszury o utonięciu i jego zapobieganiu.Uczenie się o tym, jak tonienie powszechnie występuje i łatwe sposoby, aby zapobiec, może być dobrym początkiem zajęcia się strachem.Uświadom sobie, że przeczytane informacje mogą początkowo powodować, że będziesz jeszcze bardziej się bać, ale powiedz sobie, że racjonalne fakty, o ile uczysz je i zastosujesz poprawnie, pomogą ci lepiej złagodzić strach przed utonięciem.Zmień swój strach w szacunek dla siły wody i realizacji potrzeby bezpieczeństwa.

Po przeczytaniu o utonięciu i jego zapobieganiu nie powinieneś się tam zatrzymać, ale raczej wziąć udział w zajęciach w swojej społeczności.Utłukanie jest absolutnie niezbędną techniką do nauki.Skontaktuj się z lokalnymi basenami w centrum kultury, aby dowiedzieć się, kiedy mają te zajęcia.Nie musisz wiedzieć, jak pływać, aby nauczyć się tej techniki, i może to uratować ci życie, jeśli kiedykolwiek znajdziesz się w pozycji utonięcia.Ze wszystkich informacji, z którymi możesz uzbroić się, aby przezwyciężyć strach przed utonięciem, wiedza o tym, że technika odpływania jest najważniejsza, ponieważ może naprawdę uratować ci życie.

Odporność na utopienie oznacza, jak trzymać głowę nad wodą podczas poruszania ramionami i nogami.Technika oddychania uwzględnia również prawidłowe odpływ;Powinieneś nauczyć się tej metody zapobiegania utonięciu tylko wykwalifikowanego profesjonalisty.Każdy, kto jest z tobą w pobliżu wody, w tym dzieci, powinien również wiedzieć, jak prawidłowo utopić.Aby przezwyciężyć strach przed utonięciem, jeśli chodzi o innych ludzi, powinieneś również wziąć udział w zajęciach, aby nauczyć się resuscytacji krążeniowo-oddechowej (CPR), jeśli nie znasz jeszcze techniki ratowania życia.jej życie.Znaki nie są zwykle oczywiste, ponieważ pływacy w niebezpieczeństwie nie zawsze wymykają ręce, ale raczej mogą wykazywać subtelne znaki, takie jak oszklone oczy, które można łatwo przegapić.Wiedza o wykonaniu CPR to technika bezpieczeństwa, którą powinieneś wiedzieć, jeśli spędzasz czas w pobliżu wody.Aby jeszcze bardziej pokonać strach przed utonięciem, upewnij się, że ćwiczysz bezpieczne pływanie i pływanie, na przykład nie wchodząc do wody i używając tratw życiowych i kurtek bezpieczeństwa.