Jak pokonać strach przed owadami?

Insektofobia lub strach przed owadami jest zaburzeniem lękowym, które występuje, gdy dana osoba rozwija irracjonalny strach przed określonym rodzajem owadów lub różnych rodzajów błędów.Jedną z najczęstszych metod leczenia insektofobii jest ciągłe narażenie na typ, jeśli owad obawia się.Druga metoda, zwykle stosowana w połączeniu z pierwszym, jest radzenie sobie z niepokojącymi myślami i lękiem związanym z tym owadem.Osoba może próbować leczyć fobię za pomocą wymienionych metod, ale w skrajnych przypadkach może być konieczna pomoc licencjonowanego terapeuty.

Osoby należy dokładnie zdiagnozować fobię w celu skutecznego leczenia strachu przed owadami.Po pierwsze, jednostka musi wykazać nadmierną lub nieuzasadnioną reakcję na owada, biorąc pod uwagę rzeczywistość zagrożenia, jakie stwarza owad.Fobia może zakłócać zdolność wykonywania codziennych zadań, które towarzyszą ekstremalne objawy fizyczne w obecności błędów.Może również powodować znaczne stres i hamować niezbędne działania w celu osiągnięcia celów i zakłócać zdolność osoby do życia normalnego.Warunki te wskazują na odpowiedź fobiczną u osoby, która wymaga leczenia.

Ponieważ reakcje fobiczne są wyuczonymi odpowiedziami, terapeuci często stosują metodę systematycznego odczulania, aby wyeliminować lub zmniejszyć strach przed owadami.Terapeuta prosi pacjenta o rozluźnienie i wyobrażenie sobie serii coraz bardziej przerażających sytuacji z udziałem błędów.Po okresie praktykowania techniki obrazu obawiały owad w obecności pacjenta, a ekspozycja jest stopniowo zwiększana, aż reakcja nie będzie już nadmierna.Osoba fobiczna może zostać poproszona o przeczytanie owada, spojrzenie na zdjęcia i dotknięcie go.Pacjent uczy się kontrolować strach przed owadami, a strach może zostać całkowicie zmniejszony lub wyeliminowany.

Czasami strach przed owadami jest ściśle związany z traumatycznym doświadczeniem, które zdaniem zdarzy się ponownie w przyszłości.W tym przypadku osoba konieczna jest kontrolowanie myśli związanych z doświadczeniem i owadami.Pacjent rozpoczyna terapię od zbadania negatywnych myśli związanych z owadem i pisze te myśli.Po zakończeniu tego zadania terapeuta prosi osobę o znalezienie argumentów przeciwko negatywnym myśli i przypomina pacjentowi, że nic złego nie może się zdarzyć.Ta metoda zwykle działa najlepiej wraz z narażeniem na owady, ale technika może działać samodzielnie.