Jak rozpoznać objawy przedawkowania witaminy?

Objawy przedawkowania witaminy różnią się w zależności od tego, która witamina została spożywana w nadmiarze.Zazwyczaj tylko witaminy rozpuszczalne w tłuszczu mogą powodować przedawkowanie.Te witaminy, w tym witamina A, witamina D i witamina K, mogą gromadzić się w komórkach tłuszczowych i osiągnąć toksyczne stężenia.W przeciwieństwie do tego, jeśli wysokie ilości rozpuszczalnych w wodzie witamin zostaną wzięte w nadmiarze, są one po prostu wydalane w moczu.Dwa wyjątki od tej zasady to rozpuszczalna w tłuszczu witamina E, która nie ma żadnych toksyczności, oraz rozpuszczalna w wodzie witamina B6, która może powodować objawy przedawkowania.

Termin witamina A odnosi się do klasy cząsteczek zwanych retinoidami, w tym substancje retinolu, siatkówki, kwasu retinowego i beta-karotenu.Ludzie muszą uzyskać witaminę A z diety, aby zapewnić właściwy wzrost, wzrok, rozmnażanie i zdrowie skóry.Jednym z najbardziej oczywistych objawów przedawkowania witaminy witaminą A jest suchość skóry i swędzenie.Inne problemy spowodowane nadmiernym spożyciem, takie jak wzrost ciśnienia w mózgu, mogą powodować objawy, w tym rozmyte widzenie i bóle głowy.

Witamina D odgrywa ważną rolę w regulacji poziomu wapnia ciała i utrzymywaniu silnych kości.Niestety niektórzy eksperci uważają, że witamina D jest najbardziej toksyczna ze wszystkich witamin.Wysoki poziom tej substancji może powodować zwiększone poziomy wapnia we krwi, co powoduje objawy takie jak ból brzucha, kamienie nerkowe, zaparcia, nastrój w depresji i zwapnienie tętnic.

W przeciwieństwie do poważnych skutków ubocznych spowodowanych witaminą D., Objawy przedawkowania witaminy z witaminą K są zazwyczaj niewielkie i powodują problemy tylko u wybranych pacjentów.Ta witamina ma kluczowe znaczenie dla tworzenia białek, które pomagają krzepieniu krwi.Niemowlęta zazwyczaj otrzymują wstrzyknięcie witaminy K po urodzeniu, aby zapobiec nadmiernemu krwawieniu lub siniakowi.Dawanie nadmiaru witaminy K dla niemowląt może wyrządzić im szkodę, ponieważ wysoki poziom substancji może zniszczyć błony czerwonych krwinek.Powoduje to takie objawy, jak żółtaczka, duszność i zmęczenie.

Tokoferol, inna nazwa witaminy E rozpuszczalnej w tłuszczu jest ważna, ponieważ służy jako przeciwutleniacz.Jest wyjątkowy z rozpuszczalnych w tłuszczu witamin, ponieważ nie związano z nią żadnych toksyczności.Nawet przyjmowanie wysokich dawek witaminy nie powoduje żadnych objawów przedawkowania.

Kolejnym wyjątkiem od zasady, że witaminy rozpuszczalne w tłuszczu mogą być toksyczne, jest witamina B6, znana również jako pirydoksyna, pirydoksal lub pirydoksamina.Ta cząsteczka jest ważna w pomaganiu ciału w metabolizacji żywności.Objawy przedawkowania witaminy z B6 mogą obejmować drętwienie lub mrowienie kończyn.