Jak zatrzymać szlifowanie zębów podczas snu?

Prawie tak powszechne jak chrapanie, szlifowanie zębów podczas snu mdash;Znany również jako Bruxism Mdash;może uszkodzić zęby i powodować ból szczęki i głowy.Jest to często spowodowane stresem, ale może być również wynikiem nieprawidłowego wzrostu zębów lub problemów z wyrównaniem w jawie i szczęce.Pierwszym krokiem do zatrzymywania szlifowania zębów podczas snu jest odwiedzenie dentysty, aby mógł ustalić przyczynę szlifowania.Stamtąd dentysta może przepisać strażnika ust, aby wyszkolić szczękę, aby przestać zaciskać, lub może skierować cię do psychiatry lub innego specjalisty ds. Zdrowia psychicznego, aby pomóc złagodzić stres powodujący szlifowanie.

W wielu przypadkach szlifowanie zębów podczas snu można zatrzymać za pomocą osłony ust w nocy.Dentysta może zrobić formę zębów, aby stworzyć osłonę ust do użycia w nocy;Ta osłona jamy ustnej powstrzyma zęby przed szlifowaniem się o siebie, ale również wyszkoli szczękę, aby odpocząć w innej pozycji.Ponieważ szlifowanie zębów podczas snu może prowadzić do trwałego urazu zębów i dziąseł, konieczne jest osłona ust, aby zapobiec pękniętym zębom, noszonej szkliwie i bólu szczęki.Specjalnie zaprojektowana osłona jamy ustnej od dentysty może być jednak droga, ponieważ zwykle nie są objęte ubezpieczeniem.Jeśli pasujesz do tej kategorii, rozważ zakup sportowej osłony jamy ustnej dostępnej w większości sklepów sportowych.Chociaż nie tak trwałe lub niskoprofilowe jak wersje używane przez dentystów, jest to niedroga alternatywa, która może osiągnąć ten sam cel.

Czasami jedynym sposobem na powstrzymanie szlifowania zębów podczas snu jest zajęcie się przyczyną, która jest bardzo często wysoki poziom stresu w życiu.Podwyższone poziomy stresu mogą zakłócać normalne wzorce snu, a chociaż mózg myśli o stresujących wydarzeniach, które miały miejsce w ciągu dnia, szczęka ma tendencję do ustępowania, co prowadzi do szlifowania zębów podczas snu.Lekarze mogą polecać odwiedzić specjalistę ds. Zdrowia psychicznego, który może pomóc Ci w pracy przez niektóre stresy codziennego życia, pozwalając w ten sposób umysł na relaks w nocy, że bruksizm nie nastąpi.Gniew, strach, niepokój, a nawet oczekiwanie na pozytywne wydarzenie, które nadejdzie, mogą prowadzić do bruksizmu.

U dzieci nienormalny wzrost zębów i szczęk może prowadzić do bruksizmu.Zęby nie mogą się poprawnie wyrównać, prowadząc dziecko do gryzienia w taki sposób, aby zęby szlifują się o siebie.Zazwyczaj nie jest to zbyt poważne problem, ponieważ dzieci wyrastają zębami w miarę starzenia się.Jeśli problem utrzymuje się po rosnącym zębach dorosłych, wizyta u dentysty jest w porządku.