Jak używać tybetańskich misek medytacyjnych?

Tybetańskie miski medytacyjne są używane od tysięcy lat w celu promowania relaksu, centrowania emocjonalnego i duchowego oraz lepszego zdrowia.Istnieje kilka różnych sposobów ich użycia.Na przykład osoba może kupić jedną lub więcej misek i nauczyć się nimi grać.Alternatywnie istnieje wiele różnych dysków kompaktowych (CDS), w których nagrano muzykę tworzoną z tybetańskich misek medytacyjnych.Zasadniczo wibracje emitowane z tybetańskich misek medytacyjnych są wykorzystywane w celu zmniejszenia stresu i zrównoważenia umysłu, ciała i ducha.

Niektóre osoby posiadające tybetańskie miski medytacyjne uczą się, jak je grać.Najczęstszym sposobem gry w miskę jest okrążenie zewnętrznej krawędzi miski z młotkiem.Zasadniczo osoba trzyma miskę w lewej ręce lub umieszcza ją na lepkiej macie, aby się nie poruszała.Następnie delikatnie dotknie lub uderzy w miskę, w pobliżu krawędzi miski, z przykrytym młotkiem.Następnie wywiera nacisk na drewniany, odkryty młotek do miski i pociera ją zgodnie z ruchem wskazówek zegara, krążąc zewnętrzną krawędką.

Z czasem Mallet mdash;zwykle wykonane z himalajskiego drewna mdash;opracuje małe rowki.Gdy rowki stają się bardziej zdefiniowane, tworzenie dźwięku z misek będzie łatwiejsze.Ponadto osoba dowie się dokładnego ciśnienia potrzebnego do stworzenia najbardziej sensacyjnych wibracji za pomocą jej konkretnego młotka.

Niektóre osoby, które grają w tybetańskie miski medytacyjne od dłuższego czasu, mogą zdecydować się na eksplorację poza podstawową techniką okrążenia felg misek.W takim przypadku istnieją inne opcje.Na przykład miski można wypełnić czystą wodą.Następnie osoba może nie tylko słuchać wibracji, ale także obserwować sposób, w jaki wibracje wpływają na wodę w misce.Może to pozwolić jej wejść w inny stan medytacji.

Na najbardziej uproszczonym poziomie wibracje tybetańskich misek medytacyjnych zmniejszają stres i rozluźnij osobę.Niezależnie od tego, czy słuchanie misek śpiewa na płycie CD, czy same odtwarzanie misek, słuchanie wibracji może pomóc uspokoić ruchliwy umysł i pozwolić osobie poświęcić trochę czasu na głębokie oddychanie, nie martwiąc się o problemy dnia.Często osoba może medytować, powtarzając krótkie frazy lub mantry, pozwalając, aby wibracje ją umyli.W niektórych przypadkach słuchanie misek może pozwolić osobie wejść w głęboko medytacyjny lub podobny do snu stan.

Niektóre osoby uważają, że ludzkie ciało składa się z centrów energii zwanych czakrami.W takich przypadkach osoba może użyć tybetańskich medytacyjnych misek do ożywienia niektórych centrów energii i wyleczenia ciała.Każdej miski może otrzymać inny skok lub ton.Różne boiska często odnoszą się do określonych centrów energii, umożliwiając przywrócenie i wyleczenie określonych obszarów ciała.