Jak mięśnie gardła przyczyniają się do chrapania?

Chrapanie może być bardzo destrukcyjną, jeśli chodzi o sen osób.Słabe wzorce snu powodują zmęczenie i drażliwość w ciągu dnia.Kiedy ciało nie otrzyma wystarczającej ilości odpoczynku, mogą pojawić się problemy zdrowotne, a jakość życia osób może znacznie zmniejszyć.

Dźwięk chrapania powstaje w ustach osób.Niektórzy ludzie chrapali podczas spania z otwartymi ustami, podczas gdy inni chrapali podczas spania z zamkniętymi ustami.Niektórzy mogą chrapać tylko podczas spania na plecach, a inni chrapią niezależnie od pozycji, w której się znajdują. Gdy drogi oddechowe z tyłu gardła zwężają się ze snu w określonej pozycji lub w mięśniach gardła pojawią się chrapanie.Nadmierna ilość tkanki gardła lub tkanki nosowej sprawia, że osoba jest bardziej podatna na chrapanie.

Za każdym razem, gdy wdychamy we śnie, powietrze, wdelejemy w nos lub usta.Następnie mija miękkie podniebienie, które znajduje się z tyłu ust na dachu.Nasz język i górna część naszego gardła spotykają się z tyłu ust.Obszar ten jest składany, a jeśli tył gardła jest zablokowany lub wąski, miękkie podniebienie i uvula wibrują na gardle, powodując dźwięk, który jest słyszany, gdy dana osoba chrapie.Im bardziej wąskie są drogi oddechowe osoby, tym głośniej będą chrapać.

chrapanie może być spowodowane wieloma powodów.Niektóre są pod naszą kontrolą, podczas gdy inne nie.Niektóre dziedziczne cechy, takie jak rozszczep podniebienia lub powiększone adenoidy, mogą powodować chrapanie.Wraz z wiekiem nasze gardła stają się węższe, co czyni nas bardziej podatnymi na chrapanie.Problemy z zatokami lub alergie mogą blokować drogi oddechowe i powodować, że osoba chrapa.

Chociaż istnieje kilka powodów chrapania, które są poza naszą kontrolą, istnieją również powody chrapania, które są pod naszą kontrolą.Z tyłu gardła jest więcej tkanki tłuszczowej, gdy są one poza kształtą i nadwagą.Osoba, która pali, może chrapać, ponieważ palenie może powodować przekrwienie nosa i rozluźnić mięśnie gardła.

Picie alkoholu i przyjmowanie różnych leków przed snem rozluźni mięśnie gardła.Kiedy osoba śpi na plecach, ułatwia to rozluźnieniem i blokowaniu dróg oddechowych, co powoduje chrapanie.Przedłużone chrapanie może prowadzić do poważniejszego stanu zwanego bezdechem sennym i może wymagać lekarza w celu wyeliminowania problemu.