Czy można zatrzymać wzdęcia?

Nie można całkowicie zatrzymać wzdęcia, ale może być możliwe jego zmniejszenie.Chociaż okazuje się zawstydzającym lub humorystycznym dla wielu ze względu na bliski związek z ruchami jelit, oczekuje się normalnej wzdęcia i często jest oznaką zdrowia jelit.Kiedy ludzie mówią, że chcą przestać wzdęć, mogą naprawdę oznaczać, że chcieliby zmniejszyć go do akceptowalnych poziomów.

Istnieje wiele powodów, dla których ciało może powodować nadmierne wzdęcia.Niektóre rodzaje żywności lub brak strawienia niektórych pokarmów mogą skutkować gromadzeniem się gazów w układzie przewodu pokarmowego.Czasami nadmiar połykania lub połykania powietrza wprowadza również gazy do systemu, które następnie należy zwolnić.W przypadku większości ludzi, którzy chcą przestać wzdęć, pierwszym miejscem jest dieta, ponieważ istnieje wiele pokarmów, które zwykle powodują więcej gazu, które można wyeliminować lub zmniejszyć.

Niektóre z popularnych przestępców żywności to większość fasoli (roślin strączkowych), ziarna, takie jak pszenica, kukurydza i ziemniaki, cebula, czosnek, nerkowca, drożdże piekarni, warzywa krzyżowe, takie jak brokuły i kapusty oraz wiele produktów mlecznych.Na tej liście znajdują się inne produkty spożywcze, a niektóre osoby mogą zauważyć indywidualną wzdęć reakcję na jedzenie niektórych pokarmów, które nie są ogólnie klasyfikowane jako producenci ciężkich gazów.Może to być częściowo częściowo spowodowane alergią lub wrażliwością na pokarm.

Żywność to jeden składnik, który może zwiększyć gaz i sprawić, że ludzie chcą zatrzymać wzdęcia, ale drugim składnikiem jest słabe trawienie.Wiele osób ma niewielkie do ciężkich chorób jelit, takie jak zespół jelita drażliwego, zapalenie jelita grubego, zaparcia, choroba Crohna lub inne warunki, które rutynowo powodują złe trawienie żywności.Każdy rodzaj pokarmu, który zbyt długo znajduje się w przewodzie pokarmowym, może fermentować i budować więcej gazów, które pogarsza wzdęcia.W przypadku ciężkich warunków jelitowych nadmiar gazu i wzdęcia mogą stać się bolesne i uciążliwe.

Ludzie muszą wymyślić przyczyny nadmiaru gazu, aby zatrzymać wzdęcia lub kontrolować.Jeśli dana osoba zużywa szereg obraźliwych pokarmów, może rozważyć usunięcie niektórych z nich, aby sprawdzić, czy stan się poprawia.Jeśli problem pozostał, zwłaszcza jeśli występuje z innymi problemami jelitowymi, ludzie mogą szukać pomocy medycznej.Możliwe, że podstawowy stan zdrowia wymaga leczenia, aby zmniejszyć przewlekłe wzdęcia.

Istnieją pewne szybkie poprawki, które mogą zatrzymać tymczasowe nadmiar wzdęcia.Produkty takie jak Beano , które ma enzymy trawienne, można pobierać za pomocą żywności wytwarzającej gaz i poprawić ich trawienie.Inni uważają, że żywność z aktywnymi kulturami, takimi jak jogurt, są równie korzystne.Ludzie używają również leków bez recepty, takich jak simeticone w celu zmniejszenia gazu i wzdęć, lub niektórzy preferują węgiel aktywowany, co może pomóc w zmniejszeniu zapachu.Gdyby wzdęcia trwałe nie były w stanie nieokreślone z tymi środkami zaradcze, a zwłaszcza jeśli jest to zawsze problematyczne, ludzie mogą rozważyć ocenę zdrowia jelit przez lekarza.