Jakie są powszechne przyczyny zawrotów głowy i zmęczenia?

zawroty głowy i zmęczenie mdash;Często określane jako DFS mdash;może być spowodowane szerokim zakresem czynników zdrowotnych, środowiskowych i związanych z stylem życia.Chociaż zupełnie normalne jest odczuwanie zawrotów głowy lub zmęczenia podczas szybkiego zmieniającego się pozycji lub podczas nadmiernej reakcji, trwałe objawy bycia światłem lub poważnie zmęczone są często objawami poważniejszego problemu.Niektóre możliwe problemy, które mogą powodować te problemy, obejmują odwodnienie, nadmierne wysiłek i brak śpiących, narażenie na szkodliwe chemikalia lub słabą jakość powietrza oraz problemy zdrowotne, takie jak niedokrwistość, cukrzyca i zespół przewlekłego zmęczenia.

Jedną z najczęstszych przyczyn objawów, takich jak jasność, omdlenie, osłabienie mięśni lub zmęczenie, jest odwodnienie.Dzieje się tak, gdy ciało zużywa więcej płynów niż jest przyjmowane lub spożywa leki moczopędne, które wyczerpują ciało wody.Ciało reaguje, obniżając ciśnienie krwi i spowalniając funkcje nerek.Bardzo ważne jest, aby ludzie codziennie pili dużo wody, szczególnie jeśli są na słońcu lub bardzo aktywne, aby zmniejszyć szanse na odwodnienie i doświadczenia tych skutków ubocznych, a nawet długoterminowych problemów zdrowotnych.

Najbardziej oczywistymi przyczynami zawrotów głowy i zmęczenia są nadmierne wysiłek z pracy zbyt wielu godzin lub wykonywania ekstremalnych rutynowych ćwiczeń, a następnie bardzo mało odpoczynku lub brak posiłków pomiędzy nimi.Ciało potrzebuje czasu na zatankowanie, więc właściwy sen, odżywianie i nawodnienie są bardzo ważne, aby zmniejszyć szanse na zachorowanie.Ludzie często mogą walczyć z uczuciem słabości lub osłabienia, lepiej dbając o siebie, jedząc żywność bogatą w witaminę i składniki odżywcze, pijąc dużo wody i spać co najmniej osiem godzin snu na noc.

Czynniki środowiskowe, takie jak oddychanie zanieczyszczonego powietrza nasyconego zanieczyszczeniami, życie w domu z problemami z systemami ogrzewania i kondycjonowania oraz oddychanie oparami chemicznymi mogą również powodować zawrotność głowy lub czuje się bardzo zmęczona.W niektórych przypadkach jednostka może stać się zawroty głowy lub zemdleć.Chociaż nie można uniknąć wszystkich zanieczyszczeń powietrza, podejmowanie środków ostrożności w obecności szkodliwych chemikaliów, naprawy wyposażenia ogrzewania i powietrza, a użycie klimatyzatorów i filtrów jest ważne dla dobrego zdrowia.

Problemy zdrowotne, które wpływają na krew, nerwowe, mięśniowe i limfatyczne, mogą powodować trwałe poczucie zawrotów głowy, słabej lub zmęczenia.Niektóre z tych bardziej powszechnych dolegliwości obejmują cukrzycę, zmienne ciśnienie krwi, niedokrwistość, toczeń, tarczycę i inne nierównowagi hormonalne, przewlekłe zmęczenie, fibromialgię i uderzenia.Osoby cierpiące na ciągłe zawroty głowy i zmęczenie, które nie ma oczywistej przyczyny, powinny skonsultować się z wykwalifikowanym lekarzem w celu ustalenia, czy problem zdrowotny jest obecny i uzyskać opiekę medyczną.