Jakie są powszechne przyczyny porannego bólu pleców?

Poranny ból pleców jest najczęściej spowodowany słabo spaniem, zwłaszcza jeśli ból ma tendencję do odejścia w miarę upływu dnia.Zły sen, który powoduje ból pleców rano, może wynikać z niewygodnego materaca lub poduszki.Może się to również zdarzyć, gdy osoba spała całą noc w niezręcznej, niewygodnej pozycji.Kolejną rzeczą, która może przyczynić się do porannego bólu pleców, jest zła postawa, zarówno w ciągu dnia, jak i podczas snu.Zapalenie stawów lub uszczypnięty nerw może również powodować ból pleców porannych.

Jeśli ktoś podejrzewa, że jego ból pleców jest związany z tym, jak śpi, zwykle może wyeliminować problem, próbując poprawić swoją sytuację snu.Poduszka, która się stała, może spowodować, że osoba musi spać z głową pod niewygodnym kątem dla jej ciała.Dodatkowo, zużyty materac, który jest nieprzyjemny, nie ma nic, co pocieszało osobie ze zmęczonymi mięśniami, które wymagają odpoczynku.Zastąpienie poduszek i materacy może zadbać o problemy z bólem pleców.Jeśli tak nie jest, ból pleców jest prawdopodobnie związany z czymś innym.

Osoby z słabą postawą mają więcej problemów z bólem pleców rano niż ludzie, którzy stoją i siadają prosto.Osoba, która codziennie podejmuje świadomy wysiłek, aby poprawić swoją postawę, może obudzić się rano z mniejszym bólem.Prawdopodobnie jest to również dobry pomysł, aby osoba mogła ćwiczyć dobrą postawę snu.W większości przypadków spanie na żołądku przyczynia się do większego bólu pleców niż spanie z tyłu lub boku.Zmiana pozycji przez całą noc może być również korzystna, ponieważ utrzymuje stały nacisk na niektóre części ciała.

Zapalenie stawów jest powszechnym porannym sprawcą bólu pleców.Wiele osób zaczyna mieć problemy z zapaleniem stawów, gdy dociera do późnych lat 30. lub wczesnych lat 40., a objawy są często najgorszą pierwszą rzeczą rano.Zapalenie stawów zwykle staje się lepsze w miarę upływu dnia, a osoba wstaje i zaczyna się poruszać.Kolejną możliwą przyczyną porannego bólu pleców są uszczypnięte nerwy.Mogą się to zdarzyć w nocy po prostu ze snu w niewłaściwej pozycji.Jedynym sposobem na prawidłowe zdiagnozowanie zapalenia stawów lub nerwu uszczypniętego jest lekarz, a osoba z przewlekłymi problemami z porannymi pleców powinna zobaczyć go jak najszybciej, aby upewnić się, że ból nie jest spowodowany poważniejszym problemem.