Jakie są powszechne przyczyny bólu gardła rano?

Ból gardła rano jest częstym problemem, z którym boryka się wiele osób, aw większości przypadków nie jest to spowodowane faktyczną chorobą, taką jak przeziębienie lub grypa.Zamiast tego jest często spowodowany przez środowisko życia, takie jak suche powietrze w domu lub w pracy, lub jeśli pali.Ponadto kilka problemów medycznych, takich jak bezdech senny lub refluks kwasowy, może również powodować ból gardła po przebudzeniu rano.

Suche powietrze w domu jest zdecydowanie najczęstszym winowajcą bólu gardła rano.Aby to walczyć, ważne jest, aby pozostać nawodnienie przez cały dzień, zarówno w domu, jak i w pracy.Pomocne może być zmniejszenie ciepła w nocy, a także umieszczenie nawilżacza w sypialni.Dodanie dodatkowej wilgoci do powietrza jest jednym z najlepszych sposobów zwalczania porannych problemów z gardłem.Niektóre osoby uważają również, że spanie pod biegiem wentylatora sufitowego może mieć podobny wpływ na przebudzenie.

Palenie jest kolejną z najczęstszych przyczyn uporczywego bólu gardła rano.Rozwiązaniem jest rzucenie palenia, nie tylko zapobieganie bólu gardła, ale także poprawa ogólnego stanu zdrowia.Palenie może również powodować raka w gardle i płucach.Jeśli rzucisz palenie, a poranne ból gardła nie poprawia się stosunkowo szybko, dobrym pomysłem jest odwiedzić lekarza.

refluks kwasowy, gdy kwas żołądka wycofuje się do przełyku i powoduje zgagę, może również powodować ból gardła.Można to zapobiec, wprowadzając zmiany w diecie i wycinanie pikantnych potraw, spanie z podwyższoną głową i nie jedząc przez kilka godzin przed snem.Leki i bez recepty produkty zobojętniające kwas mogą pomóc w zapobieganiu refluksowi kwasu i porannego bólu gardła.

Bezdech senny jest kolejną powszechną przyczyną bólu gardła rano.Ten warunek powoduje, że osoba przestaje oddychać lub oddychać płytko przez kilka chwil podczas snu, i często powoduje głośne chrapanie.Ta przerwa i chrapanie oddechowe prowadzi do bólu gardła.Osobom cierpiącym na bezdech senny ogólnie mówi się, aby próbowali spać z boku, a nie na plecach, rzucić palenie i schudnąć;Jeśli to nie pomoże, konieczne może być więcej zabiegów od lekarza.